Nutrition

Retrouve mes recettes saines et gourmandes, ainsi que tous mes conseils en Naturopathie ainsi qu'en nutrition pour une santé physique et mentale au top !

Cqtégorie

Qualité des produits laitiers et impact sur la santé

Sélection génétique, traitements antibiotiques et hormonaux. Voyons l’impact sur la qualité des produits laitiers…et notre santé !

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Nutrition

troubles du comportement alimentaire

Tout ce qu’il faut savoir sur les TCA, et comment s’en libérer : anorexie, boulimie, hyperphagie, orthorexie…

Je te dis tout sur les troubles du comportement alimentaire, les symptômes, les causes et les solutions pour s’en libérer car les TCA ont des répercussions sérieuses sur la santé mentale ainsi que la santé physique, c’est pourquoi je voulais sensibiliser sur ce sujet.

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Nutrition, Santé Mentale

Comment faire face aux multiples divergences dans la nutrition ? Fiabilité des preuves, jugement biaisé, recherche du buzz…

Je t’explique la raison des divergences multiples en matière de nutrition, et je te donne tous mes conseils pour t’y retrouver et y voir plus clair !

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Nutrition

L’importance de prendre un bon petit-déjeuner

Pourquoi le petit-déjeuner est important, ce qu’il faut manger, et le jeûne intermittent. Vous allez être incollable sur le petit-déj sain !

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Nutrition

Manger sainement au quotidien : mes 2 conseils !

Manger sainement n’est pas si compliqué, je vous donne deux conseils imparables ! Avec en bonus comment composer votre assiette !

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Nutrition

Les purées d’oléagineux pour une alimentation pleine de bienfaits et de gourmandise !

Hello ! Aujourd’hui je vous retrouve pour parler d’aliments sains et savoureux, et plus précisément d’un incontournable de mon alimentation quotidienne, j’ai nommé : les purées d’oléagineux ! Bienfaits, utilisations, recettes… vous saurez tout sur cet ingrédient phare de l’alimentation bienveillante que je prône régulièrement avec vous ! Avant d’entrer dans le vif du sujet, sachez […]

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Nutrition

Quelle quantité de produits laitiers peut-on consommer ?

La quantité de produits laitiers à consommer est un sujet qui fait couler beaucoup d’encre ! Faisons le point avec ce que dit la science !

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Nutrition

Fini les carences micronutritionnelles avec ces 5 astuces !

Hello ! Dans ce 8ème épisode, qui est en réalité la 2ème partie de l’épisode précédent, je voulais partager avec vous mes aliments phares de l’alimentation vivante que vous pourrez mettre en place dans votre quotidien afin d’augmenter avec simplicité vos apports micronutritionnels.  Si vous souhaitez le lire sous forme d’article, par préférence ou pour […]

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Nutrition

Pourquoi l’alimentation vivante est un précieux atout pour votre santé ?

  Hello ! Dans ce 7ème épisode, je voulais approfondir le sujet de l’alimentation saine, en vous parlant plus particulièrement de l’alimentation vivante. Je vous expliquerai pourquoi j’accorde beaucoup d’attention à cette branche de l’alimentation saine, et la semaine prochaine je vous donnerai mes astuces et conseils pour adopter une alimentation plus vivante au quotidien.  […]

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Nutrition

Dépendance au sucre ? Voici les 5 causes et leurs remèdes !

Je vais t’expliquer en détails ce qu’est un sucre, quelles sont les causes de la dépendance au sucre et les envies de grignotage régulières, et je te partagerai les solutions pour y remédier sans frustration !

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Nutrition

Hello !

Je suis Marina,

Je suis naturopathe et conseillère en nutrition certifiée depuis 2018, podcasteuse (+350k écoutes : À votre pleine santé !), auteure éditée et créatrice de contenus sur la santé, la nutrition et le bien-être mental (@maviesaineetmoi) ☀️

Je t'aide à nourrir ton bien-être mental de l'intérieur, en accordant autant d’importance à ta santé mentale qu'à ta santé physique, pour te sentir bien dans ton corps, dans ta tête et dans ton assiette !

Et niveau perso,  je suis une grande fan de Buffy contre les vampires, de chocolat 🍫 de burger végé 🍔 de rose 💖 de rollers quad 🛼 et une amoureuse de la Nature et des animaux (#teamchat)

Si tu le souhaites, voici une vidéo pour mieux me connaître !

Faisons connaissance !

À  votre pleine santé !

Le podcast

Le podcast décomplexé sur la santé et la nutrition, qui t'aide à te sentir bien dans ton corps, dans ta tête et dans ton assiette 🧡

Tu y retrouveras toutes les clés pour prendre soin de toi physiquement et mentalement, ainsi que plein de conseils pour faire la paix avec la nourriture via une approche bienveillante de l’alimentation (0% frustration 0% charge mentale 0% interdit, parole d'une gourmande !) 😇

Prépare-toi à faire le plein de vitalité et de sérénité chaque semaine avec un nouvel épisode car la pleine santé se trouve entre tes mains 🙌🏽

Nommé dans le Top 3
du prix du podcast santé francophone 2023
dans la catégorie bien-être🏅

Découvrir le podcast →

Comprendre le lien entre le cerveau et le ventre

6 astuces naturelles pour soutenir la santé psychique

La cause méconnue des troubles digestifs

Devenir naturopathe (écoles, conseils, installation...)

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