À votre pleine Santé !
Hello et bienvenue ! Je m’appelle Marina, je suis Naturopathe et Auteure.
Je vous accompagne vers une alimentation bienveillante (saine, simple et savoureuse), tout en vous donnant les clés d’une Santé optimale !
Ma mission est de vous permettre de retrouver toute votre vitalité et votre bien-être afin de pouvoir profiter pleinement de votre Vie !
Mes spécialités : Santé holistique & Alimentation bienveillante
La Santé holistique consiste à prendre en compte la globalité, la totalité de l’être humain. Elle ne s’arrête pas à l’aspect physique, mais s’intéresse également à l’aspect psychique, mental, émotionnel, spirituel, donc tout ce qui fait de nous des êtres vivants. On tient compte également de l’environnement, du mode de vie, des relations humaines etc. C’est exactement la même chose avec l’alimentation bienveillante qui accorde autant d’importance à l’aspect physique, que l’aspect psychique et social. Il s’agit d’une alimentation saine, savoureuse et simple à mettre en place afin que le plaisir soit au centre de votre assiette.
Une bonne santé ne se résume absolument pas à une absence de symptôme physique, mais plutôt à un épanouissement total sur tous les aspects que je viens de citer. Et c’est à ce moment là qu’on pourra vraiment parler de Pleine Santé !
Une très belle citation de Platon résume parfaitement la Santé holistique :
“On ne peut guérir la partie soignée, sans soigner le Tout. On ne doit pas soigner le corps séparé de l’âme et pour que l’Esprit et le corps retrouvent la santé, il faut commencer par soigner l’âme. Car c’est une erreur fondamentale des médecins d’aujourd’hui de séparer l’âme et le corps”.
Comment puis-je vous aider ?
Vous sentez que votre vitalité n’est pas optimale ? Vous ne savez plus quoi manger pour être en bonne santé ? Vous aimeriez manger plus sainement mais sans frustration ? Vous souhaitez prendre soin de votre santé dans sa globalité ?
Ici vous trouverez toutes les ressources pour y remédier, avec authenticité et bienveillance :
“Un esprit joyeux évite et guérit toutes les souffrances mentales et physiques” Swami Ramdas
“
vos avis & retours
"J’ai eu deux consultations de naturopathie avec Marina ; et je ne peux que la recommander. Après des années de galères digestives diverses et variées j’ai enfin retrouvé un confort digestif dont je n’osais plus rêver.
Au bout de deux semaines seulement je sentais déjà une amélioration sur mon système digestif, et mon ventre a rapidement dégonflé. J’ai perdu 4 kilos en un mois et demi en me faisant plaisir dans l’assiette.
Je mange à ma faim en suivant les idées repas de Marina et ses recommandations de compléments alimentaires (je n'en avais jamais acheté d’aussi efficaces malgré des années d’essai) et je revis !
Fini les bruits de ventre, les ballonnements, crampes au ventre, et tous les désagréments qui vont de paire.
Marina est à l’écoute, très gentille et connait très bien son métier. C’est une vraie professionnelle qui maitrise son sujet sur le bout des doigts !"
Clémentine G.
Consultation : Troubles digestifs
"Bonjour Marina, je voulais te faire un petit retour même si ça fait qu'une semaine mais je suis trop contente. Même si le poids est un objectif secondaire, je me suis pesée ce matin et j'ai perdu 3kg depuis lundi dernier, je sens que c'est des kilos d'air parce que j'ai beaucoup moins de ballonnements, je prends plaisir tous les jours à manger et je suis contente d'avoir arrêter la viande car j'avais envie de passer ce cap depuis un petit moment."
Chirine B.
Consultation : Hashimoto / Perte de poids
"Coucou Marina, j'aimerai te faire part de la joie que j'ai en moi ! J'ai commencé ma cure et c'est vrai que je commençais à me sentir déjà moins fatiguée, je partais plus souvent aux toilettes (moi qui suis souvent constipée), je ne ressentais plus cette sensibilité dentaire etc. Il y a une semaine de ça, j'ai eu un bilan sanguin à faire, et là, c'était le choc pour moi. Ma TSH a baissé à 5,90 alors que j'étais à 7,90. J'étais tellement heureuse ! Durant des années mon hypothyroïdie n'a pas arrêté d'augmenter et là c'était le contraire !"
Derya B.
Consultation : Hypothyroïdie
"Juste un petit message pour te remercier pour ce que tu fais, le contenu que tu postes qu'il s'agisse des recettes, conseils ou des informations (c'est toujours clair, précis et dynamique, en somme un contenu de haute qualité !). Tu m'as aidé et m'aide tous les jours à adopter un mode de vie plus sain. Grâce à toi j'ai appris qu'on pouvait manger sain et bon (voire délicieux ! ). Je n'ai même plus de frustrations tant la version saine des recettes est bien meilleure que la version conventionnelle. Merci encore !"
Aldja K.
Avis : Instagram
" Merci Marina pour ce contenu excellent, basé sur des données logique et scientifique. On sent qu'il y a du travail derrière. Cela fait un bien fou d'écouter tes podcasts et encore plus lors d'une balade autour du lac à côté de chez moi. Bien-être et santé avec une touche d'humour au rendez vous! J'adore ! Je mets en pratique et je ressens les bienfaits! Les podcasts sont aussi court et ça donne envie d'écouter pour une maman pressée comme moi ! "
Rhada T.
Avis : Podcast
"Marina, une vraie mine d’or de connaissances et de bienveillance ❤️
Merci pour ton travail et pour tes convictions que tu nous transmet avec générosité et simplicité. Tu es une vraie source d’inspiration ! 🙏🏼🌟
Que tous tes projets se réalisent."
Marine B.
Avis : Podcast & Instagram
"J'ai vu deux généralistes avant de venir vers Marina. Et je ne regrette absolument pas, au contraire. Elle a rapidement compris que mes problèmes récents de stress étaient probablement la cause de mes soucis de santé. J'ai suivi son protocole durant un mois, et il en est ressorti que ma toux a disparu, mes problèmes gastriques vont beaucoup mieux et qu'en appliquant ses conseils et son protocole, je me sens mieux, d'autres symptômes dont je n'avais pas forcément conscience ont disparu. De plus, parler avec est un moment agréable. On apprend beaucoup et tout semble tellement plus logique. Merci beaucoup à Marina pour son écoute, sa patience et surtout ses connaissances."
Sandra A.
Consultation : Troubles gastriques
"Super conseil!! Tu nous donnes vraiment envie de nous mettres a une alimentation plus saine , avec toi sa paraît plus simple!! Merci encore marina !!!"
Siham B.
Avis : Podcast
"Coucou Marina , je reviens vers toi pour te faire un retour concernant notre consultation pour mon rééquilibrage alimentaire, je suis super contente car suite à ça j’ai appris à cuisiner et manger correctement au moment adéquat , je découvre de nouvelles saveurs , j’ai enfin réussi à revenir à mon poids désiré et le tout sans frustration, je me sent mieux dans mon corps tes conseils me sont précieux , tu répond toujours aux interrogations qu’on soit une cliente ou pas , on aime ça ! 🙏🏼 ... merci beaucoup"
Anissa Z.
Consultation : Rééquilibrage alimentaire
« J’ai suivi tes protocoles et tout a changé. L'alimentation a joué un rôle très important, tu m'as appris à manger. Tes conseils ont aussi été suivi par ma famille, et nous avons tous observé des changements plus que positifs. Mes ballonements ont pratiquement tous disparu, mon énergie s'est décuplée je gère aussi mieux mon stress grâce à tes outils. Un grand Merci à toi pour ta douceur, ton aide précieuse et ton écoute.» ⠀
Zineb G.
Consultation : Nervosité / Ballonnements
« Après 1 mois de changement alimentaire je constate déjà beaucoup d'amélioration. Je me sens plus légère beaucoup moins ballonnée moins fatiguée le matin. J'ai même pu régler des problèmes de douleurs articulaires que je traînais depuis plus de 7ans.
J'ai pu voir que l'alimentation est l'élément principal d'une bonne santé.
Je cuisine différemment beaucoup plus sain de saison tout en me faisant plaisir. Je suis qu'au début du chemin mais j'y vois déjà un bénéfice immense.»
Linda G.
Consultation : Fatigue / Ballonnements
« En suivant tes conseils et en prenant le plasma de quinton au bout de quelques jours les grosses angoisses se sont dissipées et les forces sont revenues. Ma tension n’a jamais été aussi bonne. Et petit à petit grâce à tous tes conseils j’ai retrouvé l’appétit et même si le chemin est long je commence à reprendre du poids ! »
Audrey Q.
Consultation : Angoisses / Prise de masse
« Alors ça m'a vraiment aidé vraiment c'est un alternatif naturel que je recommande à toute personne 🤗 Ça m'a apaisé, ça m'a soulagé, ça m'a tout de suite libéré d'un poids que je ressentais en moi. Je me suis sentie plus légère, j'ai ressenti mon corps s'exprimer c’est comme si il reprenait sa place. J'ai été moins angoissée j'ai eu moins de crise, à dire vrai pas du tout même ou en tout cas j'ai su prendre le dessus sur la maladie donc je te remercie. Après, la deuxième séance a été pareille ça n'a fait que renforcer mon état d'esprit et renforcer mon corps donc hâte d'être à la prochaine séance »
Olfa E.
Réflexologie plantaire
« Je me sens beaucoup moins tendu, moins irritable et je n'ai pas rongé mes ongles depuis notre séance (alors là chapeau l'artiste). Côté élimination des toxines je le vois carrément j'élimine plus (rien qu'en rentrant de la séance c'était déjà effectif). Merci encore pour ta patience et tout tes conseils, t'es une vrai pro 😘😘😘»
Kativa M.
Réflexologie plantaire
"J’ai appris beaucoup de choses sur l’alimentation. J’ai appris à avoir un peu de recul sur tout ce qu’on voit aujourd’hui sur internet concernant l’alimentation et à prendre soin de mon corps en lui apportant les nutriments nécessaires. J’ai découvert aussi la réflexologie avec elle. Bref une Naturopathe que je recommande à 100% parce qu’elle est vraiment à l’écoute de ses patients et prend son temps pour mieux nous accompagner"
Mandinantou B.
Naturopathie & Réflexologie plantaire
"Marina est une naturopathe très à l’écoute, très consciencieuse et compétente.
J’ai suivi pendant un mois le protocole qu’elle m’a envoyé, ainsi qu’un planning de repas et un guide de rééquilibrage alimentaire, j’en suis très satisfaite.
Elle est la seule à avoir trouver des solutions à une fatigue installée chez moi depuis plusieurs mois, j’attend notre prochain rdv avec impatience !"
Elisa P.
Consultation : Fatigue chronique
"Marina a mis en place un protocole pour soigner mes problèmes digestifs et les résultats premiers sont arrivés au bout de 3 semaines. J’ai une meilleure digestion, meilleure qualité de sommeil, moins fatiguée et ce n’est que le début car j’attaque bientôt la deuxième phase.
Marina est vraiment à l’écoute de très bons conseils toujours disponible pour répondre à nos questions et surtout bienveillante. Je la remercie et la recommande vivement."
Elsa D.
Consultation : Soucis digestifs et hormonaux
Les consultations avec Marina m'ont énormément aidées à retrouver énergie et vitalité. Alors que je perdais mes cheveux par poignées depuis plusieurs mois, il m'aura fallu seulement quelques semaines après avoir commencé le protocole mis en place par Marina pour retrouver une chevelure fortifiée. J'ai également retrouvé un confort digestif.
J'ai recommandé Marina à trois personnes de mon entourage - toutes ont été satisfaites du protocole proposé.
Akila K.
Consultation : Fatigue et perte de cheveux
Besoin d'un Accompagnement ?
Je vous propose mes services de Naturopathe et d’experte en Alimentation saine. À l’issue de notre RDV, vous recevrez 1 protocole de santé adapté à vos besoins grâce à la Naturopathie + 1 guide de rééquilibrage alimentaire très complet de 30 pages + 1 planning repas personnalisé pour une semaine.
Mes dernières publications
Rééquilibrer les fonctions du corps grâce à la chiropraxie, avec Marie Bouchayer
2 mars 2021
Les Blue zones : les secrets de 5 populations pour vivre plus longtemps et en meilleure santé !
16 février 2021
Mes conseils naturo pour un avant, pendant, et après grossesse en pleine forme !
2 février 2021
VOUS SOUHAITEZ TRAVAILLER AVEC MOI ?
Pour toute demande de collaboration professionnelle ou partenariat éventuel 💌