Hello !

Moi c'est Marina.

Naturopathe

Conseillère en nutrition

Créatrice de contenu

Auteure éditée

Tout a commencé…

Suite à des soucis de santé, je me suis intéressée aux médecines traditionnelles…

Anciennement étudiante en droit, je souhaitais me diriger vers une profession en lien avec la nature mais je ne savais pas encore laquelle. Puis, j’ai été confrontée à des problèmes de santé chroniques, impliquant des consultations à répétition chez des spécialistes, des traitements allopathiques et naturels qui ne fonctionnaient pas (très coûteux et non remboursés), des examens multiples dévoilants des anomalies et pourtant tous ces médecins ne comprenaient pas le pourquoi du comment. 

Motivée à trouver une solution, j’ai décidé de chercher par moi même, d’apprendre en autodidacte, de lire beaucoup de livres, et c’est ainsi que le métier de naturopathe s’est présenté à moi les bras grand ouverts et de l’espoir plein les yeux. 

J’ai été diplômée praticienne Naturopathe en 2018 par l’IFSH, tout en sortant major de ma promotion. Durant mes apprentissages, mon expérience personnelle mais aussi mon expérience professionnelle, j’ai enfin eu les réponses à mes questions, c’est pourquoi aujourd’hui je souhaite aider les personnes qui se sentent perdues ou incomprises, face à leur santé ou leur alimentation.

L’alimentation c’est sacré,

Pour moi...

donc pas de régime ni de frustration !

Et oui, étant une bonne vivante, j’aime les mets gourmands et appétissants qui font plaisir aux yeux et aux papilles et il était hors de question que mon alimentation soit une source de frustration physique et psychique.

Aujourd’hui j’ai fait la paix avec mon alimentation qui me ravie, et je n’ai jamais pris autant de plaisir que depuis que j’ai adopté une alimentation saine pour mon corps et saine pour mon esprit, que j’ai renommée : l’alimentation bienveillante. Désormais, j’en ai fini avec la culpabilité ou les douleurs digestives ! Je mange majoritairement végétal sans être une végétarienne stricte, mes repas sont simples, savoureux et sains, et surtout, les plaisirs comme un dessert gourmand ou un délicieux burger végétal sont les bienvenus ! Le rêve non ?

Concernant l’alimentation, je suis une véritable ventre sur pattes gourmande bien-sûr ! Dans le passé, même si je pensais avoir une alimentation équilibrée grâce à ma mère qui nous a toujours fait manger des légumes, je n’avais pas une alimentation qu’on pourrait qualifier de “saine” : petit-déjeuner composé de quatre-quart pur beurre ou biscuits chocolatés trempés dans un bol de lait au cacao sucré, collation matinale à la fac de droit avec jus tropical et biscuits industriels pour tenir durant les cours, pause déjeuner avec un panini ou un sandwich, sans parler des pâtes (italienne oblige) et pain blanc régulièrement avec du beurre, fromage ou encore les multiples yaourts, crème desserts etc. Bref, je reviens de loin mais avec mes soucis de santé à l’époque, je n’ai pas eu d’autres choix que de me pencher sur mon alimentation.

Ayant eu des troubles du comportement alimentaire par le passé (boulimie) et de multiples hypersensibilités alimentaires, les évictions de multiples aliments ainsi que les recommandations classiques pour une “alimentation santé” n’étaient vraiment pas une bonne solution pour moi. 

Suite de l'histoire →

Concernant l’alimentation, je suis une véritable ventre sur pattes gourmande bien-sûr ! Dans le passé, même si je pensais avoir une alimentation équilibrée grâce à ma mère qui nous a toujours fait manger des légumes, je n’avais pas une alimentation qu’on pourrait qualifier de “saine” : petit-déjeuner composé de quatre-quart pur beurre ou biscuits chocolatés trempés dans un bol de lait au cacao sucré, collation matinale à la fac de droit avec jus tropical et biscuits industriels pour tenir durant les cours, pause déjeuner avec un panini ou un sandwich, sans parler des pâtes (italienne oblige) et pain blanc régulièrement avec du beurre, fromage ou encore les multiples yaourts, crème desserts etc. Bref, je reviens de loin mais avec mes soucis de santé à l’époque, je n’ai pas eu d’autres choix que de me pencher sur mon alimentation.

Ayant eu des troubles du comportement alimentaire par le passé (boulimie) et de multiples hypersensibilités alimentaires, les évictions de multiples aliments ainsi que les recommandations classiques pour une “alimentation santé” n’étaient vraiment pas une bonne solution pour moi. 

Et oui, étant une bonne vivante, j’aime les mets gourmands et appétissants qui font plaisir aux yeux et aux papilles et il était hors de question que mon alimentation soit une source de frustration physique et psychique.

Aujourd’hui j’ai fait la paix avec mon alimentation qui me ravie, et je n’ai jamais pris autant de plaisir que depuis que j’ai adopté une alimentation saine pour mon corps et saine pour mon esprit, que j’ai renommée : l’alimentation bienveillante. Désormais, j’en ai fini avec la culpabilité ou les douleurs digestives ! Je mange majoritairement végétal sans être une végétarienne stricte, mes repas sont simples, savoureux et sains, et surtout, les plaisirs comme un dessert gourmand ou un délicieux burger végétal sont les bienvenus ! Le rêve non ?

J’essaye de transmettre ces valeurs à travers mon contenu pour agir à mon niveau, aussi bien dans ma propre consommation (#consommacteur) que dans mon travail et la sensibilisation au public. 


engagements

Mes valeurs &

Étant une grande amoureuse des animaux, la cause animale a toujours été très importante pour moi. J’ai d’ailleurs deux chats (Baloo et Mowgli) et trois tortues terrestres (Zaza, Michelangelo et Donatello). C’est la raison pour laquelle j’ai arrêté de manger de la viande il y a plusieurs années maintenant, et je n’achète aucun produit, ou ne participe à aucune activité impliquant une cruauté animale.

Émerveillée face à la Nature, je suis aussi très sensible à l’écologie et le respect de l’Environnement. Je me dirige alors plutôt dans une pratique minimaliste, locale, zéro déchet et seconde main quand c’est possible, mais sans être parfaite : je fais de mon mieux tout simplement. 

Enfin, étant de nature hypersensible, le bien-être humain est tout autant important pour moi, donc j’évite les marques et activités qui impliquent une quelconque injustice ou violence envers des êtres-humains.

Mon objectif : un corps sain dans un Monde durable !

professionnel

Mon cursus 

2017

Conseillère en Nutrition

Certificat de conseillère en nutrition délivré par l’IFSH.

2018

Certificat de praticienne en réflexologie plantaire délivré par l’IFSH.

Praticienne en Réflexologie Plantaire

2018

2018

2018

Certificat de Perfectionnement en Réflexologie plantaire délivré par l’IFSH.

Perfectionnement en Réflexologie plantaire

Certificat de praticien en ventouse/cupping therapy délivré par le Dr Ait M’Hammed Moloud (Major de la Promotion).

Praticienne en Cupping Thérapie

Diplôme privé de Praticien Naturopathe délivré par l’IFSH (Major de la promotion).

Praticienne en Naturopathie

2019

Attestation professionnelle de Perfectionnement en Aromathérapie scientifique appliquée et Biothérapies intégratives, délivrée par Fabrice Moubea de BELLA NATURA PRESTA SERVICES.

Perfectionnement en Aromathérapie scientifique

2020

Attestation de formation « Conseil en Apithérapie et produits de la ruche » délivré par HIPPOCRATUS.

Conseillère en Apithérapie

2022

En cours de formation sur la médecine psychosomatique par le CERFPA.

Médecine Psychosomatique

Quel est…?

Un peu plus sur moi…

La Polynésie Française 🌴

Le Chocolat Noir Of Course ! 🍫

Hypersensible, Hyperémotive et Zèbre Assumée 🦓

Mon Mari, Ma Famille & Mes Animaux 💝

Le voyage de mes rêves :

Mon aliment favoris :

Mon profil : 

Le plus précieux  :

J’ai fait 7 ans d’arts-martiaux (Viet Vo Dao) 🥋

Mon talent secret : 

or

This

That

Café

thé

Introvertie

Extravertie

Automne

Printemps 

Chat 

Chien

Vanille

Chocolat 

Série

Film

CHARMED

BUFFY

Ce que j’aime

Le reiChi café

Il n’y a pas un jour qui passe sans que je ne boive cette boisson instantanée à base de café espresso, de reishi et de poudre de lait de coco. J’en suis tombée amoureuse depuis plus de 3 ans !

Les détectives privés 

Si je change de vocation, c’est pour devenir la nouvelle Sherlock Holmes, Hercule Poirot, Miss Fisher ou encore Patrick Jane. C’est pourquoi le cluedo est mon jeu de société favori !

Les voyages

Même si je n’ai pas encore beaucoup voyagé, cela fait partie de mes objectifs car j’aime découvrir de nouvelles cultures, de nouveaux paysages, de nouvelles saveurs, bref je trouve ça tellement enrichissant !

+ d'infos ici 

La mer 

Je suis toujours apaisée devant celle-ci, au moindre souci, j’allais la retrouver et mon esprit se calmait en un clin d'œil. Je peux me poser des heures à la contempler, en regardant simplement le soleil scintiller sur l’eau et en écoutant sa douce mélodie.

Les années hippie

Si j’avais pu choisir de vivre dans une autre époque ça aurait été dans les années du Peace & Love, plein de couleur, du tie and dye partout, la paix, l’amour et la liberté pronés haut et fort bref, j’aime trop !

Les personnages badass

Depuis petite, j’ai toujours aimé les personnages féminins avec du tempérament et du courage comme Buffy (la best), Xéna, Sydney Fox, Esmeralda (Disney), car elles m’inspiraient beaucoup contrairement aux princesses qui attendaient d’être libérées par le prince charmant lol ! 

Faisons un petit bout de chemin ensemble…

pour une vie plus sereine et épanouie.

01

02

03

Happy Mind

Wonder Digest

Wonder Food

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Bien dans ton ventre

Bien dans ton corps

Bien dans ta tête

Billet vers la Pleine Santé

Chaque 1er vendredi du mois, je t’embarque avec moi dans une nouvelle étape vers ta Pleine Santé 🍃