Des solutions pas à pas pour te sentir bien dans ta tête, dans ton ventre et dans ton assiette !
 

Étant spécialisée dans la connexion "nutrition-cerveau-ventre" depuis plusieurs années maintenant,  il était tout à fait naturel que je te propose des solutions pour agir sur chacun de ces axes de manière complète, pour faire le plein d'énergie et de sérénité au quotidien 💖

Ainsi, tu trouveras tout ce dont tu as besoin pour transformer ton alimentation en une précieuse alliée de ton bien-être physique et mental au quotidien, mais aussi pour soutenir ton système digestif et équilibrer ton système nerveux !

Je veux en savoir plus →

Pour bien commencer :

Optimise ta santé mentale et digestive en rééquilibrant la connexion "ventre-cerveau" grâce à ton assiette🍴

La formule express pour gagner en énergie, sérénité et clarté mentale dès maintenant !

Je me lance !

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Happy Mind

SuperDigest

WonderFood

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Bien dans ton ventre

Bien dans ton assiette

Bien dans ta tête

Pour aller + loin :

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Happy Mind

Le premier programme en son genre, qui lie santé mentale et naturopathie, avec un protocole sur mesure pour te soutenir en cas de fatigue ou stress chronique, d'anxiété, de dépression ou encore d'épuisement (burn-out), en t'aidant à rééquilibrer ton système nerveux en profondeur et à prendre soin de ta santé mentale.

Il est totalement personnalisé selon ta personne et tes besoins grâce à un questionnaire intelligent que j'ai mis en place ;)

C’est la solution qu’il te faut si tu souhaites :

Passer par des produits naturels et vraiment efficaces

Soutenir ton organisme durant une période difficile, de stress, d’épuisement ou de convalescence

Soutenir ta santé mentale et émotionnelle lors de troubles de l’humeur, d’anxiété ou de dépression

Rééquilibrer ton système nerveux et t’aider en cas de troubles du sommeil

Avoir toutes les clefs pour te libérer véritablement en t’expliquant les causes profondes et les moyens d'agir dessus au quotidien

Découvrir HappyMind  →

Bien dans ta tête

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SuperDigest

Un programme très complet avec mon protocole testé et approuvé par des centaines de femmes ainsi que moi-même pour te libérer de tes troubles digestifs et enfin faire la paix avec ton ventre, pour un mieux-être physique ET mental !

C’est la solution qu’il te faut si tu souhaites :

Te libérer d’un ou plusieurs troubles suivants : douleurs et inflammations digestives, ballonnements, ventre gonflé, gazs fréquents, reflux, brûlures gastriques, lourdeurs à l’estomac, hyper perméabilité intestinale, candidose, sibo, syndrome de l’intestin irritable, hypersensibilités alimentaires…

Avoir tous mes conseils pour une approche globale/holistique (physiologique, mécanique, émotionnelle...)

Avoir un guide ultra complet comprenant mon protocole de naturopathie totalement personnalisable et qui équivaut à un suivi en naturopathie de 9 mois avec moi

Bien dans ton ventre

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WonderFood

La méthode pas à pas pour te sentir au top physiquement et mentalement grâce à une alimentation sans prise de tête ni frustration ! Tu retrouveras une relation apaisée avec la nourriture qui deviendra ta première alliée au quotidien. Fais le plein d'énergie et de sérénité grâce à ton assiette !

C’est la solution qu’il te faut si tu souhaites :

Avoir plus d’énergie physique et mentale au quotidien 

Manger plus sainement avec plaisir et facilité

Avoir une alimentation adaptée à ton mode de vie et à ton emploi du temps chargé

Bien dans ton assiette

Découvrir WonderFood  →

Nourrir ton bien-être mental de l'intérieur grâce à ton assiette

Après des années de galères digestives diverses et variées j’ai enfin retrouvé un confort digestif dont je n’osais plus rêver. 

Au bout de deux semaines seulement je sentais déjà une amélioration sur mon système digestif, et mon ventre a rapidement dégonflé. J’ai perdu 4 kilos en un mois et demi en me faisant plaisir dans l’assiette.

Je mange à ma faim en suivant les idées repas de Marina et ses recommandations de compléments alimentaires (je n’en avais jamais acheté d’aussi efficaces malgré des années d’essai) et je revis ! Fini les bruits de ventre, les ballonnements, les crampes au ventre, et tous les désagréments qui vont de paire.

Marina est à l’écoute, très gentille et connaît très bien son métier. C’est une vraie professionnelle qui maîtrise son sujet sur le bout des doigts !

Clémentine : Intermittente du spectacle

Je suis aujourd'hui heureuse avec mon alimentation.

Grâce à mon accompagnement, j'ai appris et découvert ce qu'est véritablement une alimentation saine, équilibrée et adaptée. J'ai pu, avec mes apprentissages, m'adapter et trouver une alimentation qui me convient à moi, ma santé, mes goûts, mais aussi et surtout, à mon rythme de vie.

Je suis libérée d'un stress, car après avoir souffert de TCA, et pendant une période, de la peur de manger, c'est un cadeau ou si je puis dire une bénédiction, de pouvoir être sereine face à la nourriture et mon alimentation.

Émilie : Salariée dans un spa

J'ai fait appel à Marina pour une consultation personnalisée dans une période dans laquelle j'avais très peu d'énergie, une fatigue constante. Avec ces conseils, ses recommandations, j'ai pu en quelques semaines retrouver ma forme !

Marina possède une expertise très riche au sujet de l'alimentation et sur la santé en général, je lui ai fait confiance et je continue de lui faire confiance. J'ai pu bénéficier du programme Wonderfood qui est une mine d'or pour toutes les personnes qui souhaitent faire de l'alimentation un allié pour leur quotidien : je suis maman, entrepreneure, une vie parfois à 1000 à l'heure, j'ai très peu de temps pour cuisiner et les bonus du programme wonderfood notamment, me font gagner un temps énorme, rien que pour répondre à la question "qu'est-ce que je vais manger ce soir". L'alimentation permet de préserver notre santé ou même de prévenir certains désagréments, notre santé est précieuse et nous avons la responsabilité d'en prendre soin. Ce programme est un indispensable pour atteindre cet objectif.

Doriane : Maman et Entrepreneure dans le Customer Care

J’ai consulté Marina après une longue période de fatigue avec troubles digestifs, et grande prise de poids.

 Après une longue errance médicale, où personne n’a rien pu pour moi, c’est en quelques mois que la différence s’est faite ressentir notamment sur la fatigue chronique et l’inconfort digestif !

Une grande victoire pour moi, d’avoir pu trouver enfin une vraie solution qui ne va pas à l’encontre de mon corps mais qui au contraire le soutient dans ses fonctions physiologiques.

Elisa : Psychologue

J’ai consulté Marina il y a 6 mois et c’est vraiment sans aucun regret.

Nous avons mis en place un programme alimentaire qui me convient totalement aujourd’hui.

Moi qui avais du mal avec les petits déjeuner et qui plus est salé. Je ne peux plus m’en passer aujourd’hui.

Ça fait quelques mois maintenant que je me suis réconciliée avec mon corps, que je mange plus sainement, et que je me trouve en pleine forme et en pleine santé. Mon corps et mon esprit te disent merci. 

Djeneba : Handballeuse professionnelle et étudiante en Naturopathie

J'ai vu deux généralistes avant de venir vers Marina. Et je ne regrette absolument pas, au contraire.

Elle a rapidement compris que mes problèmes récents de stress étaient probablement la cause de mes soucis de santé.

J'ai suivi son protocole durant un mois, et il en est ressorti que ma toux a disparu, mes problèmes gastriques vont beaucoup mieux et qu'en appliquant ses conseils et son protocole, je me sens mieux, d'autres symptômes dont je n'avais pas forcément conscience ont disparu.

 De plus, parler avec est un moment agréable. On apprend beaucoup et tout semble tellement plus logique. Merci beaucoup à Marina pour son écoute, sa patience et surtout ses connaissances.

Sandra : Traiteur végétalien à son compte

Marina a mis en place un protocole pour mes problèmes digestifs et les résultats premiers sont arrivés au bout de 3 semaines.

J’ai une meilleure digestion, meilleure qualité de sommeil, moins fatiguée et ce n’est que le début car j’attaque bientôt la deuxième phase.

Marina est vraiment à l’écoute de très bons conseils toujours disponible pour répondre à nos questions et surtout bienveillante. Je la remercie et la recommande vivement.

Elsa : Travaille aux Ressources humaines

J'ai beaucoup apprécié ma séance avec Marina.
Très à l'écoute, elle prend le temps d'expliquer. Ses conseils sont complets, personnalisés et précis. Ce que j'apprécie c'est qu'il n'y a pas d'interdictions, de culpabilisations.

Il n'y a pas de suppressions d'aliments, juste des modifications et des rajouts d'aliments plus sains. Ce qui motive encore plus !
Je n'ai pas encore pu prendre les compléments alimentaires conseillés, mais les changements alimentaires portent déjà leurs fruits au bout d'une semaine ! Je la recommande et ce sera avec grand plaisir que je reprendrais rdv avec Marina !

Clothilde : Naturopathe

J'ai eu, pendant longtemps, un rapport très conflictuel avec la nourriture qui a engendré des problèmes de digestion et des inconforts.

J'ai voulu me tourner vers la naturopathie et j'ai pu découvrir Marina qui a su m'écouter et analyser mes problèmes.

Elle m'a concocté un protocole adapté à mes problèmes tout en respectant un mode d'alimentation équilibré et avec 0 frustration !

Mes troubles et inconforts digestifs ont disparu et j'ai pu créer des habitudes alimentaires saines qui m'ont permis d'améliorer considérablement ma santé !

Sans compter que c'est une personne humaine et bienveillante 🧡

Chirine : Créatrice de site Web à son compte

Les consultations avec Marina m'ont énormément aidées à retrouver énergie et vitalité.

Alors que je perdais mes cheveux par poignées depuis plusieurs mois, il m'aura fallu seulement quelques semaines après avoir commencé le protocole mis en place par Marina pour retrouver une chevelure fortifiée. J'ai également retrouvé un confort digestif. 

J'ai recommandé Marina à trois personnes de mon entourage - toutes ont été satisfaites du protocole proposé.

Akila : Spécialiste en diplomatie publique et maman

Le programme WonderFood m’a apporté de la CLARTÉ en un temps record. Plus besoin de passer des heures et des heures à démêler le vrai du faux dans l’océan contradictoire d’internet. Toutes les choses à savoir au sujet de l’alimentation saine y sont présentes.

C’est donc un gain de temps énorme pour les personnes très occupées. Le travail de vulgarisation de Marina est vraiment le bienvenu car il permet non seulement de mieux s’alimenter mais surtout de comprendre le pourquoi derrière chaque conseil. J’aime dire que son programme représente la « voie royale » pour acquérir le savoir nécessaire pour mieux se connecter à la nature et au mode de vie sain de nos ancêtres via notre assiette.

Khadija : Entrepreneure en Marketing Digital


Après 1 mois de changement alimentaire je constate déjà beaucoup d'amélioration. Je me sens plus légère beaucoup moins ballonnée moins fatiguée le matin. J'ai même pu régler des problèmes de douleurs articulaires que je traînais depuis plus de 7ans. 

J'ai pu voir que l'alimentation est l'élément principal d'une bonne santé.
Je cuisine différemment beaucoup plus sain de saison tout en me faisant plaisir. Je suis qu'au début du chemin mais j'y vois déjà un bénéfice immense.

Linda : Infirmière et maman


J’ai suivi tes protocoles et tout a changé. L'alimentation a joué un rôle très important, tu m'as appris à manger.

Tes conseils ont aussi été suivi par ma famille, et nous avons tous observé des changements plus que positifs.

Mes ballonnements ont pratiquement tous disparu, mon énergie s'est décuplée je gère aussi mieux mon stress grâce à tes outils.

Un grand Merci à toi pour ta douceur, ton aide précieuse et ton écoute.

Zineb : Maman à temps plein



Coucou Marina , je reviens vers toi pour te faire un retour concernant notre consultation pour mon rééquilibrage alimentaire, je suis super contente car suite à ça j’ai appris à cuisiner et manger correctement au moment adéquat , je découvre de nouvelles saveurs , j’ai enfin réussi à revenir à mon poids désiré et le tout sans frustration, je me sent mieux dans mon corps tes conseils me sont précieux , tu répond toujours aux interrogations qu’on soit une cliente ou pas , on aime ça ! 🙏🏼 ... merci beaucoup


Anissa : Maman à temps plein

Leurs avis

Tu as des questions ?

Tes réponses se trouveront sûrement ici :

Après 4 ans de consultations avec un rythme très soutenu et énormément de dévotion dans mon travail, j’ai pris la décision de ne plus proposer de nouvelles consultations individuelle (hors suivi) depuis 2022 et ce de manière définitive.

J’ai décidé de mettre tous mes conseils et mon expérience dans mes  programmes en ligne (Happy MindSuperDigest, WonderFood et le tout dernier Good Food = Good Mood) ainsi que mes accompagnement de groupes.


Si tu es déjà cliente et que tu souhaites voir mes pochaines disponibilités pour ton suivi, je t'invite à cliquer juste ici pour choisir parmi mes prochaines disponibilités. 

J'ouvre de nouveaux créneaux chaque moi (pour le mois en cours) donc pense à regarder régulièrement à chaque début de mois 😁

C’est une médecine traditionnelle reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé qui nous dit « la Naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ». 

Elle permet de favoriser la prévention ainsi que le processus naturel d’auto-guérison, de rétablir un bon équilibre physique et mental, et de maintenir la personne en bonne santé grâce à son hygiène de vie, la gestion du stress, l’équilibre émotionnel etc.

Elle prend en compte tous les aspects de l’être humain grâce à une approche globale/holistique : son passé, son mode de vie, son alimentation, ses émotions, son environnement… 

Pour en savoir plus sur la Naturopathie clique ici 

Un naturopathe est un éducateur de santé, c'est -à -dire qu’il a pour objectif de rendre actrices de leur propre santé les personnes qui le consultent en leur expliquant le fonctionnement et mécanismes de leur organisme, mais aussi en leur donnant toutes les clefs nécessaires à leur mieux-être.

Pour cela il va utiliser plusieurs outils selon sa spécialité et ses affinités (phytothérapie, micronutrition, gestion du stress…) et bien-sûr la nutrition qui est un outil phare en Naturopathie, car comme le disait Hippocrate « Que ton alimentation soit ta première médecine ».

Je parle souvent d'alimentation bienveillante plutôt que le classique "alimentation saine” car ce terme peut porter à confusion. En effet, d’une personne à une autre, la définition d’une alimentation saine sera différente dans la mesure où chacun fera intervenir sa propre expérience, ses convictions personnelles et ses avis tranchés sur tel ou tel sujet.

Mais aussi, la notion d’alimentation saine a tendance à être assimilée aux régimes restrictifs et à la perte de poids : on y voit une alimentation fade qui ne procure aucun plaisir, en plus d’être difficile à mettre en place et à garder sur le long terme (pouvant mener à des TCA comme l'orthorexie sur laquelle je sensibilise beaucoup).

D'ailleurs, comment savoir si une alimentation est "saine" ? Pour te répondre, j’ai souhaité me baser sur une définition objective en reprenant la définition du terme « sain » donnée par le CNRTL : « le mot sain désigne tout ce qui contribue à la bonne santé physique et morale, et qui n'a pas d'effet nocif ou néfaste sur l’organisme ». 

J’ajoute à cela la définition de la santé par l’OMS : “La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité.” 

Par conséquent, une alimentation vraiment saine et l'alimentation que je prône, c’est tout simplement une alimentation qui contribue à ton bien-être complet (physique, mental et social) et qui n’a pas d’effet néfaste sur ton organisme.

L’alimentation bienveillante est donc une alliée au quotidien pour te sentir bien dans ton corps, dans ton ventre et dans ta tête, pour une vie plus sereine et épanouie !

Comme je reçois cette demande quasi quotidiennement depuis plusieurs années, j’ai décidé de faire une FAQ au format écrit ET au format podcast afin que tu puisses avoir vraiment toutes les réponses à tes questions. Je te laisse regarder en cliquant juste ici 

Besoin d’aide, une autre question ?

Tu ne sais pas quel programme serait le plus adapté à ta situation et tes besoins ?

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