Santé Mentale

Retrouve mes recettes saines et gourmandes, ainsi que tous mes conseils en Naturopathie ainsi qu'en nutrition pour une santé physique et mentale au top !

Cqtégorie

troubles du comportement alimentaire

Tout ce qu’il faut savoir sur les TCA, et comment s’en libérer : anorexie, boulimie, hyperphagie, orthorexie…

Je te dis tout sur les troubles du comportement alimentaire, les symptômes, les causes et les solutions pour s’en libérer car les TCA ont des répercussions sérieuses sur la santé mentale ainsi que la santé physique, c’est pourquoi je voulais sensibiliser sur ce sujet.

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Nutrition, Santé Mentale

Libérer le corps en agissant sur la santé mentale et émotionnelle

Je te retrouve avec un épisode et article très important qui aborde l’importance et l’impact de la santé psychique sur la santé physique (le psychosomatique) et je te donne mes techniques favorites et efficaces pour libérer ton corps des différentes blessures et traumatismes du passé, et ainsi atteindre véritablement la Pleine Santé !

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Pleine Santé, Santé Mentale

6 astuces naturelles pour soutenir la santé psychique

Voici mes produits favoris et efficaces pour te sentir bien dans ta tête et te soutenir lors de fatigue mentale ou de stress chronique !

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Santé Mentale

Burn-out : je vous livre mon histoire sans filtre, les leçons que j’en ai tiré et mes 2 conseils pour l’éviter

Hello, aujourd’hui je vous retrouve avec un épisode très particulier, car il n’était pas prévu du tout. Je n’ai pas préparé de notes ou de script, je vous ai simplement parlé avec mon coeur, sans filtre, en toute transparence pour vous raconter un peu mon histoire et surtout les leçons que j’ai tiré de mon […]

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Santé Mentale

Adopter une bonne organisation pour une vie plus saine et plus sereine : les conseils de Doriane Baker, entrepreneure et maman !

Hello ! Aujourd’hui, je vous retrouve avec une toute nouvelle interview car j’ai eu le grand plaisir de recevoir comme invitée, une femme que j’apprécie et que j’admire beaucoup : Doriane Baker. Femme, entrepreneure et maman d’une petite fille, elle connait très bien l’importance d’avoir une bonne organisation dans sa vie pour se libérer de la charge […]

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Santé Mentale

Quand la naturopathie mal exercée mène à des troubles psychiques importants..

Hello ! Dans cet épisode, je voulais vous parler d’une problématique qui peut être rencontrée dans certaines pratiques de la Naturopathie : la pression alimentaire allant même jusqu’à l’orthorexie (volonté obsessionnelle d’ingérer une nourriture saine et le rejet systématique des aliments perçus comme malsains) qui est à l’origine d’une profonde frustration et de trouble psychiques plus ou moins […]

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Santé Mentale

Les livres de Raphaëlle Giordano : un gros coup de coeur

Hello mes petits coquelicots ! J’espère que vous allez bien sous ce froid de Sibérie ! Je reviens aujourd’hui pour vous parler d’un de mes gros coups de coeur de cette année 2018 en terme de lecture, à savoir les deux romans de Raphaëlle Giordano, écrivaine et experte en créativité ainsi qu’en développement personnel. Je […]

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Santé Mentale

Hello !

Je suis Marina,

Je suis naturopathe et conseillère en nutrition certifiée depuis plusieurs années, auteure éditée et créatrice de contenus. 

Je me vois également comme une éducatrice en Pleine Santé car j'accorde autant d’importance à la santé physique, qu’à la santé mentale pour te permettre d'obtenir un réel bien-être du corps et de l'esprit.

Et sur le plan personnel maintenant, et bien je suis une amoureuse inconditionnelle de la Nature, et de toutes formes de vie en général. Je suis très sensible au bien-être humain et animal, ainsi qu’à l’écologie. Mais je suis également une très grande gourmande depuis toute petite, une fan de chocolat noir, de burger végétarien, d’arts martiaux et de Buffy contre les vampires !

Faisons connaissance !

À  votre pleine santé !

Le podcast

Tu ne sais plus quoi manger pour être en bonne santé et faire le plein d'énergie ? Tu aimerais adopter une alimentation plus saine mais sans frustration ? Tu sens que ton corps et ton mental ne sont pas dans une forme optimale ? Tu souhaiterai prendre soin de ta santé dans sa globalité ? 

Dans ce podcast Naturo, je t'accompagne durant ton cheminement pour manger mieux sans frustration, en te partageant mes astuces pour une alimentation saine, simple et savoureuse ! Je te donne également mes conseils pour reprendre ta santé en mains, en t'enseignant de manière très simple les besoins de ton corps et de ton mental, afin de pouvoir les chouchouter au quotidien 🌱

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La cause méconnue des troubles digestifs

Comment réussir à vivre de la naturopathie ?

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Bien dans ton corps

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Toutes les 2 semaines, je réponds aux questions des lectrices sur un sujet au choix, grâce à mes conseils en naturo, nutrition mais aussi en abordant l'aspect émotionnel 💌

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