Manger pour te sentir bien, pas pour "bien faire".
WonderFood t’aide à faire de ton assiette un vrai soutien physique & mental au quotidien — pas une pression de plus. Découvre une alimentation qui respecte ton corps, tes émotions, ton rythme, tes goûts et ta vraie vie.
Je découvre WonderFood !
Ton alimentation, c’est ton carburant.
C’est ta principale source d’énergie physique & mentale, et tu le sais.
Mais quand les journées s’enchaînent, que t’as la tête pleine et zéro énergie pour penser à quoi manger…
Quand t’alternes entre manger en vitesse ou ne rien manger du tout…
Tu finis par faire "au mieux”, mais tu doutes, tu culpabilises, ou tu compenses…
Et à force de conseils contradictoires qui changent tous les 4 matins, tu ne sais plus si ce que tu fais est “bien” ou pas.
Alors oui, tu veux une alimentation qui t'apporte un bien-être physique & mental... Mais c'est pas toujours adaptés à tes goûts, à ton rythme, à ton quotidien déjà bien chargé.
C’est exactement pour ça que j’ai créé WonderFood.
Pour t’aider à sortir de la confusion, des règles changeantes, de la charge mentale alimentaire et de la culpabilité.
Et pour que ton alimentation (re)devienne une vraie alliée — claire, stable, plaisante — qui t’aide à avancer, et pas une pression de plus.
Imagine si tu pouvais enfin manger sans te prendre la tête, sans frustration, et sans te couper du plaisir...
🍽️ Tu composes des repas simples, équilibrés et savoureux, même en semaine, même sans avoir 3h devant toi.
😌 Tu ne doutes plus de chaque choix alimentaire. Tu sais ce que tu fais, pourquoi tu le fais, avec sérénité.
🍝 Tu manges ce qui te fait du bien sans renoncer à tes traditions, à tes saveurs préférées, à tes plats d'enfance, ni à ta gourmandise.
📲 Tu ne passes plus ton temps à chercher “le bon aliment” ou “le nouveau régime idéal”. Tu as des repères clairs et stables, qui respectent ton corps, ta santé, tes émotions, ton rythme, et ta vraie vie.
💪🏽 Et ton alimentation devient enfin ce qu’elle aurait toujours dû être :
Un vrai soutien physique et mental.
Une alliée bienveillante, sur laquelle tu peux t’appuyer pour vivre pleinement ta vie avec énergie et clarté.
C'est exactement ce que tu voudrais... mais tu n’en es pas à ton premier essai.
T'as déjà essayé plein de choses :
Des recettes healthy vues sur Insta. Des plans alimentaires tout faits. Des listes d’aliments à éviter. Des ebooks de batchcooking. Des vidéos qui t’expliquent quoi faire, en théorie.
Et parfois, ça t’a aidée. Mais malgré tout, quelque chose coince...
Parce que dans la vraie vie, c’est souvent :
– trop long à préparer, trop complexe en terme d'ingrédients,
– trop éloigné de tes goûts, de tes habitudes,
– ou impossible à tenir quand t’es fatiguée, pressée, ou juste pas d’humeur.
Donc oui, tu fais des efforts…
Et puis tu vois passer une énième règle nutritionnelle qui contredit ce que tu viens de mettre en place.
Résultat : tu doutes à nouveau, tu t’agaces, tu finis par culpabiliser à nouveau.
Ce que tu veux aujourd’hui, ce n’est pas tout recommencer à zéro, ni devoir réorganiser toute ta vie pour ton assiette. Non, ce que tu veux maintenant, c’est comprendre ce qui est vraiment essentiel pour ta santé, ton énergie, ton bien-être physique & mental. Tu veux des repères et des bases simples, stables et adaptées, qui te permettent de bien manger sans t’épuiser ni te couper de ce qui te fait du bien.
Et c’est exactement ce que t’aide à faire WonderFood.
Pas un énième plan à suivre. Pas une nouvelle méthode miracle.
Juste des repères simples, concrets et durables, pensés pour toi et ta vraie vie.
Je sais ce que c’est… parce que je suis passée par là aussi.
Pendant des années, j’ai eu une relation compliquée à l’alimentation.
Entre les troubles digestifs chroniques, les faims émotionnelles, les injonctions contradictoires et les peurs de “mal faire”, je suis passée par presque toutes les phases : contrôle excessif, orthorexie, frustration constante… jusqu’à l’épuisement.
J’avais beau appliquer des conseils “santé”, manger “clean”, suivre une alimentation "parfaite", mon corps ne suivait plus. Et mentalement, c’était encore pire : j’étais fatiguée de penser à quoi manger, tout le temps. C'était devenu une source de stress constante.
C’est là que j’ai compris que le problème n’était pas dans mon assiette, mais dans la pression mentale et la rigidité qu’on m’avait appris à mettre autour.
Aujourd’hui, j’ai trouvé une autre façon de faire.
Une alimentation qui me soutient vraiment — physiquement et mentalement — sans me couper de ma vie sociale, de mon plaisir, de mes racines ou de mon rythme.
C’est ce cheminement qui a donné naissance à WonderFood : une approche alimentaire bienveillante qui respecte ton corps, ton mental, ton rythme et ta vie sociale.
Pas d’interdits, pas de nouvelles règles, pas d'énième régime tendance… juste des repères clairs, concrets et durables, fondés sur la science et l’expérience, et reconnus pour leurs bienfaits sur la santé et la longévité.
Concrètement, WonderFood va t'aider à ...
🍽 Savoir composer une assiette équilibrée, rapide et savoureuse, sans devoir te demander à chaque repas si “t’as bien fait” ou pas.
🧠 Alléger ta charge mentale alimentaire : fini de chercher pendant 30 minutes quoi manger ou de culpabiliser après un plat de pâtes.
🙌🏼 Avoir des repères simples et concrets pour adapter ton alimentation à ta vraie vie — même quand t’as zéro énergie, la flemme ou peu de temps.
🧘🏽♀️ Te sentir apaisée : tu manges enfin avec plaisir, sans pression ni doute, parce que tu sais ce qui soutient ton corps, ton énergie, ton équilibre.
😎 Retrouver de la stabilité dans ton alimentation — sans te couper de tes goûts, de tes racines ou de ta vie sociale.
☀️ Et surtout : poser des bases solides pour une alimentation qui nourrit ta santé, ton bien-être mental et ta longévité.
Sans règles strictes. Sans extrême. Juste ce qui fait vraiment du bien.
Un programme clair, simple et structuré, que tu peux suivre à ton rythme — sans te surcharger ni te perdre dans la théorie.
Voici ce que tu vas recevoir avec WonderFood :
📕 Des guides pratiques (PDF) pour :
– comprendre ce dont ton corps a vraiment besoin (sans calculs compliqués),
– apprendre à composer des assiettes équilibrées adaptées à ta vie réelle,
– éviter les carences et mieux gérer ton énergie au quotidien,
– mieux t’organiser en cuisine sans te rajouter de pression.
🛒 Des outils concrets pour te simplifier la vie :
– des listes de courses types et adaptables,
– des idées de repas équilibrés (même quand t’as zéro inspi ou la flemme),
– des astuces pour choisir tes aliments comme une pro en un simple coup d'oeil,
– un ebook de recettes simples, saines et savoureuses.
📩 Un challenge guidé par email, pour avancer pas à pas, à ton rythme :
– Il débute dès que tu rejoins WonderFood (mais tu peux le démarrer quand tu veux).
– Chaque jour pendant 20 jours, tu reçois un mail clair avec la leçon du jour + une mini mission à appliquer (10min /jour suffisent).
→ Pour une progression simple, durable, sans bouleverser ton quotidien.
⏳ Une approche progressive, pensée pour durer :
– tu peux tout regarder d’un coup ou y revenir petit à petit, à ton rythme,
– chaque ressource est pensée pour être utilisée dans ta vraie vie, pas dans un monde idéal,
– rien n’est rigide, tout est modulable selon ton rythme et tes envies.
Le tout en accès immédiat et illimité pendant au moins 5 ans :
• tous les contenus sont disponibles dès ton inscription,
• tu peux les lire, relire, ou imprimer ce qui t’aide au quotidien.
💗 Et surtout :
pas de dogme, pas d’interdits, pas de plan alimentaire à suivre au gramme près.
Juste une méthode douce, soutenante et intelligente, pour t’aider à manger mieux sans t’épuiser — et sans te couper de ton plaisir.
Un programme clair, simple et structuré, que tu peux suivre à ton rythme — sans te surcharger ni te perdre dans la théorie.
Voici ce que tu vas recevoir avec WonderFood :
📕 Des guides pratiques (PDF) pour :
– comprendre ce dont ton corps a vraiment besoin (sans calculs compliqués),
– apprendre à composer des assiettes équilibrées adaptées à ta vie réelle,
– éviter les carences et mieux gérer ton énergie au quotidien,
– mieux t’organiser en cuisine sans te rajouter de pression.
🛒 Des outils concrets pour te simplifier la vie :
– des listes de courses types et adaptables,
– des idées de repas équilibrés (même quand t’as zéro inspi ou la flemme),
– des astuces pour choisir tes aliments comme une pro en un simple coup d'oeil,
– un ebook de recettes simples, saines et savoureuses.
📩 Un challenge guidé par email, pour avancer pas à pas, à ton rythme :
– Il débute dès que tu rejoins WonderFood (mais tu peux le démarrer quand tu veux).
– Chaque jour pendant 20 jours, tu reçois un mail clair avec la leçon du jour + une mini mission à appliquer (10min /jour suffisent).
→ Pour une progression simple, durable, sans bouleverser ton quotidien.
⏳ Une approche progressive, pensée pour durer :
– tu peux tout regarder d’un coup ou y revenir petit à petit, à ton rythme,
– chaque ressource est pensée pour être utilisée dans ta vraie vie, pas dans un monde idéal,
– rien n’est rigide, tout est modulable selon ton rythme et tes envies.
Le tout en accès immédiat et illimité pendant au moins 5 ans :
• tous les contenus sont disponibles dès ton inscription,
• tu peux les lire, relire, ou imprimer ce qui t’aide au quotidien.
💗 Et surtout :
pas de dogme, pas d’interdits, pas de plan alimentaire à suivre au gramme près.
Juste une méthode douce, soutenante et intelligente, pour t’aider à manger mieux sans t’épuiser — et sans te couper de ton plaisir.
Et ce n’est pas tout !
Parce que je veux te donner toutes les clés pour que ton alimentation soit simplifiée et devienne un vrai plaisir, voici les bonus que j’ai prévu pour toi :
Pour t’inspirer au quotidien, je t’offre mon ebook de 12 recettes incontournables, sucrées et salées, faciles à préparer et surtout déclinables selon tes goûts, les saisons, tes convictions...
En maîtrisant une recette, tu en débloques plusieurs autres, pour te régaler facilement au quotidien, et avoir toujours des idées sous la main !
🎁 bonus 1
📖 Ebook : 12 recettes faciles, gourmandes et adaptables
Parce qu’il est toujours plus motivant d’avancer à plusieurs, tu rejoins une communauté bienveillante où tu peux me poser tes questions, partager tes victoires (et tes doutes), et même découvrir des astuces et idées partagées par les autres membres.
C'est un espace d’échange sans jugement, où chacune avance à son rythme, avec le soutien qu’il faut pour tenir sur la durée.
🎁 bonus 2
💬 Accès au groupe privé Télégram
Besoin d’un coup de pouce pour ajuster ton alimentation ou pour (re)trouver ton bien-être physique et mental ? Ces séances avec moi sont là pour t’aider à faire le point et à avancer sereinement, avec des conseils et solutions adaptées à tes besoins et tes attentes.
En tant que membre de WonderFood, tu auras des créneaux VIP toute l'année pour réserver des séances individuelles à la carte.
🎁 bonus 3
📝 Créneaux VIP pour les consultations individuelles (en visio)
Pour t’inspirer au quotidien, je t’offre mon ebook de 12 recettes incontournables, sucrées et salées, faciles à préparer et surtout déclinables selon tes goûts, les saisons, tes convictions...
En maîtrisant une recette, tu en débloques plusieurs autres, pour te régaler facilement au quotidien, et avoir toujours des idées sous la main !
🎁 bonus 1
📖 Ebook : 12 recettes faciles, gourmandes et adaptables
Parce qu’il est toujours plus motivant d’avancer à plusieurs, tu rejoins une communauté bienveillante où tu peux me poser tes questions, partager tes victoires (et tes doutes), et même découvrir des astuces et idées partagées par les autres membres.
C'est un espace d’échange sans jugement, où chacune avance à son rythme, avec le soutien qu’il faut pour tenir sur la durée.
🎁 bonus 2
💬 Accès au groupe privé Télégram
Besoin d’un coup de pouce pour ajuster ton alimentation ou pour (re)trouver ton bien-être physique et mental ? Ces séances avec moi sont là pour t’aider à faire le point et à avancer sereinement, avec des conseils et solutions adaptées à tes besoins et tes attentes.
En tant que membre de WonderFood, tu auras des créneaux VIP toute l'année pour réserver des séances individuelles à la carte.
🎁 bonus 3
📝 Créneaux VIP pour les consultations individuelles (en visio)
Elles ont testé WonderFood, et voici ce qu’elles en ont pensé…
Tu te demandes peut-être qui je suis ?
Moi c’est Marina 🎀
Je t’aide à (re)trouver ton énergie ainsi qu'un corps & un mental apaisés, en te reconnectant à tes besoins profonds et à ton rythme naturel.
J’ai vu trop de femmes (et je m’inclus dedans) s’épuiser à vouloir “bien faire” : suivre les bonnes règles, manger “clean”, tout contrôler…
Et au final, finir frustrées, perdues, ou à tout lâcher.
Je suis passée par là moi aussi.
Malgré toutes mes connaissances, mon hygiène de vie irréprochable, et mes bonnes intentions, je me suis retrouvée en burn-out, avec un corps vidé, un mental à bout et une assiette devenue source de stress.
Alors j’ai décidé de faire autrement.
Aujourd’hui, je veux aider les femmes (comme toi) à sortir de la pression, et à retrouver une alimentation qui les soutient pour de vrai : simple, flexible, pleine de sens, de plaisir, et surtout adaptée à leur réalité.
Avec WonderFood, je ne te dis pas comment “bien faire”.
Je t’aide à créer une façon de manger qui te fait vraiment du bien 💗
Quand je ne travaille pas, tu me trouveras en train de regarder Buffy (encore), de tester de nouvelles recettes, de savourer une vraie pizza au feu de bois (obligé pour une ritale🤌🏼), d'acheter des trucs roses, ou de faire des papouilles à mes chats (#catmom).
Je t’ai concocté une méthode simple, efficace et surtout… réalisable
Avec tout ce qu’il faut pour faire de ton alimentation une précieuse alliée au quotidien :
149€
🎯 Les bases concrètes d’une alimentation équilibrée
📚 Des guides pratiques simples & utiles
🍽 Des idées de repas équilibrés & savoureux
🛒 Des outils de préparation pour t’alléger la charge mentale
📩 Un challenge email pour avancer pas à pas
🫶🏼 Une méthode sans dogme ni pression, que tu peux adapter à ta vraie vie
💬 Un groupe privé Télégram pour se motiver et échanger
📝 Des créneaux VIP toute l'année pour des consultations individuelles
Le tout pour :
Paiement en plusieurs fois possible
(options disponibles sur lors du paiement...)
Je me lance !
149€
🎯 Les bases concrètes d’une alimentation équilibrée
📚 Des guides pratiques simples & utiles
🍽 Des idées de repas équilibrés & savoureux
🛒 Des outils de préparation pour t’alléger la charge mentale
📩 Un challenge email pour avancer pas à pas
🫶🏼 Une méthode sans dogme ni pression, que tu peux adapter à ta vraie vie
💬 Un groupe privé Télégram pour se motiver et échanger
📝 Des créneaux VIP toute l'année pour des consultations individuelles
Le tout pour :
Paiement en plusieurs fois possible
(Paypal, Klarna...)
Je me lance !
– tu veux une alimentation qui soutienne ta santé et ton bien-être sans te couper du plaisir ni de tes habitudes,
– tu veux des repères clairs, sans dogme ni plan rigide,
– tu cherches une méthode simple et réaliste qui s’intègre dans ta vraie vie,
– et tu veux enfin en finir avec la culpabilité ou la confusion alimentaire.
WonderFood, c’est fait pour toi si…
Tu as encore des questions ?
Tes réponses se trouveront sûrement ici :
Même s'il s'agit d'un programme en ligne, je suis là pour t’accompagner à chaque étape du programme, ainsi que pour répondre à toutes tes interrogations.
De plus, je t'aiderai à avancer progressivement grâce au challenge, pour m'assurer que tu ailles jusqu'au bout de manière fluide et agréable, en intégrant chaque jour de nouvelles habitudes faciles à mettre en place.
Enfin, je te rappelle que tu rejoindras un groupe privé sur Télégram où tu pourras poser tes questions, et recevoir ainsi mes conseils (ou par mail en cas de demande que tu jugeras trop personnelle).
Et si tu as besoin d'une consultation personnalisée, tu pourras toujours rajouter des séances individuelles à la carte 🫱🏼🫲🏾
Ce programme a été spécialement conçu pour les femmes qui ont des emplois du temps chargés et qui n'ont pas des heures à perdre devant un énième programme. C'est pourquoi WonderFood dure 2h40 au total, mais avec le challenge des 20 jours, une dizaine de minutes chaque jour suffisent pour avancer véritablement 🗓️
WonderFood ne repose pas sur des théories personnelles ou des tendances éphémères. L’approche est inspirée des modèles alimentaires les plus étudiés pour leurs effets bénéfiques sur la santé physique, mentale, digestive et hormonale, comme les principes du régime méditerranéen et des Blue Zones (Okinawa entre autres).
Ce sont des approches alimentaires équilibrées, qui ne diabolisent aucun aliment, et pourtant, qui ont fait leurs preuves depuis des décennies, contrairement à certains régimes restrictifs récents sur lesquels on manque encore de recul.
Tu auras accès aux modules vidéo et différentes mises à jour éventuelles, pendant minimum 3 ans à compter de la date de ton achat, afin que tu puisses y revenir autant de fois que nécessaire pour atteindre et maintenir ton bien-être mental.
Concernant les fichiers au format PDF, leur accès sera illimité une fois téléchargés de ton côté 📲
Cependant, n'y vois ici aucune discrimination je te rassure, c'est tout à fait adapté à toi si tu es un homme bien entendu ! Donc si tu n'as aucun soucis avec le fait que je m'adresse au féminin durant le programme, et bien je me ferais un plaisir de te compter parmi les membres 😃
C’est la raison pour laquelle aucun remboursement ne pourra être effectué. Cependant, n’hésite pas à me faire part des problématiques que tu aurais pu rencontrer, en m'écrivant à hello@maviesaineetmoi.com, afin que je puisse t’aider à tirer pleinement profit du programme 🥰
Il ne te reste plus qu’à dire oui à une alimentation qui te fait (vraiment) du bien 💗
WonderFood t’attend pour t’aider à sortir de la confusion, alléger ta charge mentale alimentaire, et te (re)connecter à une façon de manger plus simple, plus savoureuse, plus apaisée.
🫰🏼 Une méthode pensée pour ta vraie vie
🫰🏼 Des repères clairs et durables
🫰🏼 Zéro pression, zéro privation — 100% bienveillance et clarté
Je rejoins WonderFood
Si tu as encore un doute, ou une question, n’hésite pas à m’écrire à hello@maviesaineetmoi.com, je me ferais un plaisir de te répondre 💌