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Retrouve mes recettes saines et gourmandes, ainsi que tous mes conseils en Naturopathie ainsi qu'en nutrition pour une santé physique et mentale au top !

Cqtégorie

Makis végétaliens à la patate douce

Les makis, on les connaît bien sous leur forme classique. Mais ici je vous propose des makis végétariens à la patate douce, vous testez ?

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Houmous digeste

Vous adorez le houmous mais il vous cause quelques tracas digestifs ? Ce houmous digeste va vous réconcilier avec cette spécialité !

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Asperges vertes : 2 recettes à adopter

Les asperges vertes sont pleines de bienfaits. Pour en profiter pleinement durant la saison, voici deux façons de les cuisiner !

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Bissap à la menthe fraîche

Le bissap à la menthe fraîche est une boisson rafraichissante qui va vous permettre de faire le plein d’antioxydants et de vitamines !

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Rouleaux de printemps végétariens

Des rouleaux de printemps végétariens accompagnés d’une onctueuse sauce à la cacahuète, ça fait saliver, non ? C’est parti !

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Salade de pâtes méditerranéenne

La salade de pâtes fait généralement l’unanimité ! Je vous en propose une version fraîche aux saveurs méditerranéennes ! A déguster tout l’été !

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Green Juice

Le Green Juice, ce jus composé de fruits et légumes, vous aide à faire le plein de vitamines, de minéraux dès le matin ! Vous testez ?

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Courgettes farcies végétales

Ces courgettes farcies végétales vont devenir un incontournable. Une recette qui s’adapte à toutes les saisons ! Vous vous laissez tenter ?

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Soupe miso vegan

Une soupe miso vegan, idéale pour réchauffer les corps tout en apportant une action probiotique et nutritive. Gourmande & réconfortante !

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Brioche vegan au levain

Une brioche vegan au levain pour le goûter ? Suivez les étapes de cette recette et à vous la gourmandise ! Vous m’en direz des nouvelles !

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Hello !

Je suis Marina,

Je suis naturopathe et conseillère en nutrition certifiée depuis plusieurs années, auteure éditée et créatrice de contenus. 

Je me vois également comme une éducatrice en Pleine Santé car j'accorde autant d’importance à la santé physique, qu’à la santé mentale pour te permettre d'obtenir un réel bien-être du corps et de l'esprit.

Et sur le plan personnel maintenant, et bien je suis une amoureuse inconditionnelle de la Nature, et de toutes formes de vie en général. Je suis très sensible au bien-être humain et animal, ainsi qu’à l’écologie. Mais je suis également une très grande gourmande depuis toute petite, une fan de chocolat noir, de burger végétarien, d’arts martiaux et de Buffy contre les vampires !

Faisons connaissance !

À  votre pleine santé !

Le podcast

Tu ne sais plus quoi manger pour être en bonne santé et faire le plein d'énergie ? Tu aimerais adopter une alimentation plus saine mais sans frustration ? Tu sens que ton corps et ton mental ne sont pas dans une forme optimale ? Tu souhaiterai prendre soin de ta santé dans sa globalité ? 

Dans ce podcast Naturo, je t'accompagne durant ton cheminement pour manger mieux sans frustration, en te partageant mes astuces pour une alimentation saine, simple et savoureuse ! Je te donne également mes conseils pour reprendre ta santé en mains, en t'enseignant de manière très simple les besoins de ton corps et de ton mental, afin de pouvoir les chouchouter au quotidien 🌱

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6 astuces naturelles pour soutenir la santé psychique

La cause méconnue des troubles digestifs

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Toutes les 2 semaines, je réponds aux questions des lectrices sur un sujet au choix, grâce à mes conseils en naturo, nutrition mais aussi en abordant l'aspect émotionnel 💌

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