Dans un monde durable

Retrouve mes recettes saines et gourmandes, ainsi que tous mes conseils en Naturopathie ainsi qu'en nutrition pour une santé physique et mentale au top !

Un corps sain

Troubles digestifs, TCA… mon parcours, mes doutes et ma délivrance (story time)

Aujourd’hui  je voulais te parler un peu plus de mon histoire personnelle avec un épisode et article Story Time, pour te raconter mon histoire, mon parcours, mes doutes et ma délivrance concernant les troubles digestifs chroniques, les troubles du comportement alimentaires, l’errance médicale etc.

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Pleine Santé

Libérer le corps en agissant sur la santé mentale et émotionnelle

Je te retrouve avec un épisode et article très important qui aborde l’importance et l’impact de la santé psychique sur la santé physique (le psychosomatique) et je te donne mes techniques favorites et efficaces pour libérer ton corps des différentes blessures et traumatismes du passé, et ainsi atteindre véritablement la Pleine Santé !

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Pleine Santé, Santé Mentale

Troubles digestifs, TCA, acné, fatigue : témoignage de la guérison d’Émilie

Je te retrouve aujourd’hui avec le témoignage d’Émilie, une cliente que j’ai accompagnée pendant plusieurs mois et qui a accepté avec grand plaisir de nous partager son histoire, son vécu, son expérience, sa libération et ainsi, redonner espoir à un bon nombre de personnes, qui je pense, se reconnaîtront dans ses mots.

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Pleine Santé

Les bienfaits de la marche active sur la santé physique et psychique

Dans ce 2ème challenge « À vos marques, Pleine santé ! » pour t’aider à passer à l’action, je t’explique les bienfaits de la marche active, sur la santé physique et psychique et comment l’appliquer facilement au quotidien !

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Pleine Santé

6 astuces naturelles pour soutenir la santé psychique

En ce moment, beaucoup de personnes, moi y compris, se sentent affectées mentalement par cette période très spéciale que nous vivons depuis plusieurs mois maintenant, ce qui est tout à fait normal et compréhensible. C’est pourquoi aujourd’hui je vous retrouve avec mes favoris pour soutenir la santé psychique de manière naturelle et efficace. Je précise […]

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Santé Mentale

Tout ce qu’il faut savoir sur les plantes adaptogènes (particularités, bienfaits, utilisations…)

Je vais t’expliquer concrètement ce que sont ces plantes adaptogènes et je vais te présenter les 3 que j’utilise le plus, leurs bienfaits ainsi que leurs utilisations et précautions.

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Pleine Santé

Comment faire face aux multiples divergences dans la nutrition ? Fiabilité des preuves, jugement biaisé, recherche du buzz…

Je t’explique la raison des divergences multiples en matière de nutrition, et je te donne tous mes conseils pour t’y retrouver et y voir plus clair !

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Nutrition

Pourquoi le petit-dej est-il aussi important, et que manger pour faire le plein d’énergie ?

Hello, aujourd’hui j’aborde tout l’essentiel à savoir sur le petit-déjeuner, son importance et comment bien le composer pour démarrer correctement la journée. Je traite aussi le sujet du jeûne intermittent et j’expliquerai ses limites, surtout lorsqu’il est effectué le matin. Enfin, je partagerai plusieurs idées de petit-dej’ sain, gourmand et riche en nutriments, en version […]

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Nutrition

Symptômes et maladies : doit-on lutter ou faire preuve de résilience ?

Hello, aujourd’hui, je vous retrouve avec un épisode de réflexion cette fois, pour vous aider dans votre cheminement vers la Pleine santé et vous inviter à voir les choses sous un autre angle qu’on ne présente que trop peu. En effet, on remarque 2 façons différentes de faire face à un symptôme ou une pathologie : […]

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Pleine Santé

Manger plus sainement au quotidien : mes 2 conseils simples + composition d’une assiette santé !

Je te partage les 2 conseils de base, faciles à comprendre et simples à appliquer, que je donne dans chacune de mes consultations pour manger mieux et faire de l’alimentation un précieux atout pour ta santé.

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Nutrition

Hello

Je suis Marina,

Je suis naturopathe et conseillère en nutrition certifiée depuis plusieurs années, auteure éditée et créatrice de contenus. 

Je me vois également comme une éducatrice en Pleine Santé car j'accorde autant d’importance à la santé physique, qu’à la santé mentale et émotionnelle, avec la gestion du stress chronique, l’équilibre psychique etc.

Et sur le plan personnel maintenant, et bien je suis une amoureuse inconditionnelle de la Nature, et de toutes formes de vie en général. Je suis très sensible au bien-être humain et animal, ainsi qu’à l’écologie. Mais je suis également une très grande gourmande depuis toute petite, une fan de chocolat noir, de burger végétarien, d’arts martiaux et de Buffy contre les vampires !

Faisons connaissance !

À  votre pleine santé !

Le podcast

Tu ne sais plus quoi manger pour être en bonne santé et faire le plein d'énergie ? Tu aimerais adopter une alimentation plus saine mais sans frustration ? Tu sens que ton corps et ton mental ne sont pas dans une forme optimale ? Tu souhaiterai prendre soin de ta santé dans sa globalité ? 

Dans ce podcast Naturo, je t'accompagne durant ton cheminement pour manger mieux sans frustration, en te partageant mes astuces pour une alimentation saine, simple et savoureuse ! Je te donne également mes conseils pour reprendre ta santé en mains, en t'enseignant de manière très simple les besoins de ton corps et de ton mental, afin de pouvoir les chouchouter au quotidien 🌱

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6 astuces naturelles pour soutenir la santé psychique

La cause méconnue des troubles digestifs

Comment réussir à vivre de la naturopathie ?

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Billet vers la Pleine Santé

Chaque 1er vendredi du mois, je t’embarque avec moi dans une nouvelle étape vers ta Pleine Santé 🍃

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