dans ta tête, et dans ton assiette !

Retrouve mes recettes 100% Feel Good, ainsi que tous mes conseils pour + de bien-être physique et mental 

Bien dans ton corps,

Une astuce pour une rentrée sereine et en pleine forme !

Une astuce pour une rentrée sereine et en pleine forme ? C’est très simple et vous allez faire le plein d’énergie. Un vrai coup de boost !

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Salade d’endives, pommes et miel

La salade d’endives, pommes et miel va vous réconcilier avec ce légume, souvent peu apprécié à cause de son amertume. Vous testez ?

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Salade de pâtes au tofu lactofermenté

La salade de pâtes au tofu que je vous propose ici vous permet de faire le plein de bons aliments, un repas parfait pour l’été !

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Pancakes aux myrtilles

Des pancakes aux myrtilles, au petit-déjeuner ou au goûter, on en raffole ! Je vous propose une recette sans lait, aussi saine que gourmande !

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Makis végétaliens à la patate douce

Les makis, on les connaît bien sous leur forme classique. Mais ici je vous propose des makis végétariens à la patate douce, vous testez ?

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Houmous digeste

Vous adorez le houmous mais il vous cause quelques tracas digestifs ? Ce houmous digeste va vous réconcilier avec cette spécialité !

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Asperges vertes : 2 recettes à adopter

Les asperges vertes sont pleines de bienfaits. Pour en profiter pleinement durant la saison, voici deux façons de les cuisiner !

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Conseils pour une circulation lymphatique optimale

Tout ce qu’il faut savoir sur la lymphe, son rôle, ses dysfonctionnements (rétention d’eau, cellulite, oedème…) et les conseils pour une circulation lymphatique optimale !

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Bissap à la menthe fraîche

Le bissap à la menthe fraîche est une boisson rafraichissante qui va vous permettre de faire le plein d’antioxydants et de vitamines !

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Rouleaux de printemps végétariens

Des rouleaux de printemps végétariens accompagnés d’une onctueuse sauce à la cacahuète, ça fait saliver, non ? C’est parti !

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Hello !

moi c'est Marina,

Je suis naturopathe et conseillère en nutrition certifiée depuis 2018, auteure éditée et podcasteuse (+350k écoutes : À votre pleine santé !) ☀️

Ma spécialité ? La connexion : 
"nutrition-cerveau-ventre" 🔃

J'aide les femmes actives (+ de 1000 au cours de ces dernières années) à nourrir leur bien-être de l’intérieur, en optimisant leur santé digestive, leur système nerveux et évidemment, leur assiette !

Et niveau perso,  je suis une grande fan de Buffy contre les vampires, de chocolat 🍫 de burger végé 🍔 de rose 💖 de rollers quad 🛼 et une amoureuse de la Nature et des animaux (#mamanchat)

Si tu le souhaites, voici une vidéo pour mieux me connaître !

Faisons connaissance !

À votre pleine santé !

Le podcast

Le podcast décomplexé sur la santé, le bien-être et la nutrition, qui t'aide à te sentir bien dans ton corps, dans ta tête et dans ton assiette 🧡

Tu y retrouveras toutes les clés pour prendre soin de toi physiquement et mentalement, ainsi que plein de conseils pour faire la paix avec la nourriture via une approche bienveillante de l’alimentation (0% frustration 0% charge mentale 0% interdit, parole d'une gourmande !) 😇

Prépare-toi à faire le plein de vitalité et de sérénité chaque semaine avec un nouvel épisode car la pleine santé se trouve entre tes mains 🙌🏽

Nommé dans le Top 3
du prix du podcast santé francophone
2023 dans la catégorie bien-être🏅

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Comprendre le lien entre le cerveau et le ventre

6 astuces naturelles pour soutenir le bien-être mental

Une cause méconnue des troubles digestifs

Devenir naturopathe (écoles, conseils, installation...)

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Bien dans ton ventre

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Dans ce format privé, je te partage du contenu exclusif, des conseils, des réflexions, des expériences personnelles mais je t'annonce aussi des nouveautés et des offres en avant première  💌

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