dans ta tête, et dans ton assiette !

Retrouve mes recettes 100% Feel Good, ainsi que tous mes conseils pour + de bien-être physique et mental 

Bien dans ton corps,

Écouter son corps : qu’est-ce que ça signifie ?

On entend souvent qu’il faut écouter son corps. Mais parfois, ça peut causer plus de mal que de bien. Je vous explique tout ça !

Lire l’article →

Lait de dattes à la fleur d’oranger

Avec ce lait de dattes à la fleur d’oranger, retrouvez les saveurs de la corne de gazelle dans une boisson saine et gourmande.

Lire l’article →

Bouillon de pâtes à l’italienne

Simple comme bonjour, le bouillon de pâtes à l’italienne constitue une recette réconfortante et savoureuse ! Vous la testez ?

Lire l’article →

Attirer la pleine santé à soi

Vous avez déjà entendu parler de la loi d’attraction ? Elle est valable aussi pour attirer la pleine santé à soi ! Je vous explique tout !

Lire l’article →

Beurre de cacahuètes

Un beurre de cacahuètes maison, sain, gourmand, rapide et délicieux, le tout avec 1 seul ingrédient ! Vous essayez ?

Lire l’article →

Pains pita au halloumi

Cette recette de pains pita au halloumi va vous faire voyager pour vous offrir un repas sain, frais, et gourmand ! Vous testez ?

Lire l’article →

Tout comprendre du lien entre le cerveau et les intestins : une connexion incroyable !

Le lien entre le cerveau et les intestins est passionnant ! Je vous propose une explication simple et claire pour enfin prendre soin de vous

Lire l’article →

Harcha sans blé et sans beurre

Vous voulez une recette de Harcha sans blé et sans beurre ? Je vous en propose une qui accompagnera votre thé à la menthe à la perfection !

Lire l’article →

Légumes lactofermentés

Les légumes lactofermentés permettent de profiter de tous les bienfaits nutritionnels des légumes, tout au long de l’année. Un jeu d’enfant !

Lire l’article →

Matlouh au levain sans blé

Les “Matlouh” sont des incontournables de la cuisine du Maghreb. Voici une recette de matlouh au levain et sans blé. À vous de jouer !

Lire l’article →

Hello !

moi c'est Marina,

Naturo décomplexée et Conseillère en nutrition spécialisée dans la connexion : 
"cerveau-ventre" 🔃

Je t'aide à te sentir bien dans ta tête, dans ton ventre et dans ton assiette, grâce à un système nerveux régulé, un microbiote équilibré et une alimentation optimisée (sans interdit ni éviction) 🕺

Niveau perso, je suis une grande fan de Buffy contre les vampires, de livres Cosy Mysteries, j'aime le chocolat, la vraie pizza au feu de bois (napolitaine oblige 🤌🏼) , le rose et le roller quad. J'aime passer du temps dans la Nature et auprès des animaux (#mamanchat) 💖

Si tu le souhaites, voici une vidéo pour mieux me connaître !

Faisons connaissance !

À votre pleine santé !

Le podcast

Le podcast décomplexé sur la santé, le bien-être et la nutrition, qui t'aide à te sentir bien dans ton corps, dans ta tête et dans ton assiette 🧡

Tu y retrouveras toutes les clés pour prendre soin de toi physiquement et mentalement, ainsi que plein de conseils pour faire la paix avec la nourriture via une approche bienveillante de l’alimentation (0% frustration 0% charge mentale 0% interdit, parole d'une gourmande !) 😇

Prépare-toi à faire le plein de vitalité et de sérénité chaque semaine avec un nouvel épisode car la pleine santé se trouve entre tes mains 🙌🏽

Nommé dans le Top 3
du prix du podcast santé francophone
2023 dans la catégorie bien-être🏅

Découvrir le podcast →

Comprendre le lien entre le cerveau et le ventre

6 astuces naturelles pour soutenir le bien-être mental

Une cause méconnue des troubles digestifs

Devenir naturopathe (écoles, conseils, installation...)

Les favoris 

Fatiguée de lutter contre le stress, les problèmes digestifs ou l'anxiété ? Oh Mind Gut! est là pour t’offrir la clé d’un esprit serein, d’un ventre apaisé et d'un équilibre émotionnel !

ÇA M'INTÉRESSE !

"Feel Good" letter 💖

Dans ce format privé, je te partage du contenu exclusif, des conseils, des réflexions, des expériences personnelles mais je t'annonce aussi des nouveautés et des offres en avant première  💌

error: Content is protected !!