dans ta tête et dans ton assiette !
Retrouve mes recettes saines et gourmandes, ainsi que tous mes conseils en Naturopathie ainsi qu'en nutrition pour une santé physique et mentale au top !
Bien dans ton corps
Les « Matlouh » sont des incontournables de la cuisine du Maghreb. Voici une recette de matlouh au levain et sans blé. À vous de jouer !
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Une tarte bounty express sans cuisson, c’est possible ! L’alliance coco et chocolat ravira vos papilles et vos convives !
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Une astuce pour une rentrée sereine et en pleine forme ? C’est très simple et vous allez faire le plein d’énergie. Un vrai coup de boost !
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La salade d’endives, pommes et miel va vous réconcilier avec ce légume, souvent peu apprécié à cause de son amertume. Vous testez ?
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La salade de pâtes au tofu que je vous propose ici vous permet de faire le plein de bons aliments, un repas parfait pour l’été !
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Des pancakes aux myrtilles, au petit-déjeuner ou au goûter, on en raffole ! Je vous propose une recette sans lait, aussi saine que gourmande !
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Les makis, on les connaît bien sous leur forme classique. Mais ici je vous propose des makis végétariens à la patate douce, vous testez ?
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Vous adorez le houmous mais il vous cause quelques tracas digestifs ? Ce houmous digeste va vous réconcilier avec cette spécialité !
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Les asperges vertes sont pleines de bienfaits. Pour en profiter pleinement durant la saison, voici deux façons de les cuisiner !
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Tout ce qu’il faut savoir sur la lymphe, son rôle, ses dysfonctionnements (rétention d’eau, cellulite, oedème…) et les conseils pour une circulation lymphatique optimale !
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Hello !
Je suis Marina,
Je suis naturopathe et conseillère en nutrition certifiée depuis plusieurs années, auteure éditée et créatrice de contenus.
Je me vois également comme une éducatrice en Pleine Santé car j'accorde autant d’importance à la santé physique, qu’à la santé mentale pour te permettre d'obtenir un réel bien-être du corps et de l'esprit.
Et sur le plan personnel maintenant, et bien je suis une amoureuse inconditionnelle de la Nature, et de toutes formes de vie en général. Je suis très sensible au bien-être humain et animal, ainsi qu’à l’écologie. Mais je suis également une très grande gourmande depuis toute petite, une fan de chocolat noir, de burger végétarien, d’arts martiaux et de Buffy contre les vampires !
Faisons connaissance !
À votre pleine santé !
Le podcast
Le podcast décomplexé sur la santé et la nutrition, qui t'aide à te sentir bien dans ton corps, dans ta tête et dans ton assiette 🧡
Tu y retrouveras toutes les clés pour prendre soin de toi physiquement et mentalement, ainsi que plein de conseils pour faire la paix avec la nourriture via une approche bienveillante de l’alimentation (0% frustration 0% charge mentale 0% interdit, parole d'une gourmande !) 😇
Prépare-toi à faire le plein de vitalité et de sérénité chaque semaine avec un nouvel épisode car la pleine santé se trouve entre tes mains 🙌🏽
Nommé dans le Top 3
du prix du podcast santé francophone 2023
dans la catégorie bien-être🏅
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6 astuces naturelles pour soutenir la santé psychique
La cause méconnue des troubles digestifs
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