dans ta tête, et dans ton assiette !
Retrouve mes recettes 100% Feel Good, ainsi que tous mes conseils pour + de bien-être physique et mental
Bien dans ton corps,
Vous voulez une recette de Harcha sans blé et sans beurre ? Je vous en propose une qui accompagnera votre thé à la menthe à la perfection !
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Les légumes lactofermentés permettent de profiter de tous les bienfaits nutritionnels des légumes, tout au long de l’année. Un jeu d’enfant !
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Les “Matlouh” sont des incontournables de la cuisine du Maghreb. Voici une recette de matlouh au levain et sans blé. À vous de jouer !
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Une tarte bounty express sans cuisson, c’est possible ! L’alliance coco et chocolat ravira vos papilles et vos convives !
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La salade de pâtes au tofu que je vous propose ici vous permet de faire le plein de bons aliments, un repas parfait pour l’été !
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Des pancakes aux myrtilles, au petit-déjeuner ou au goûter, on en raffole ! Je vous propose une recette sans lait, aussi saine que gourmande !
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Les makis, on les connaît bien sous leur forme classique. Mais ici je vous propose des makis végétariens à la patate douce, vous testez ?
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Vous adorez le houmous mais il vous cause quelques tracas digestifs ? Ce houmous digeste va vous réconcilier avec cette spécialité !
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Le bissap à la menthe fraîche est une boisson rafraichissante qui va vous permettre de faire le plein d’antioxydants et de vitamines !
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Des rouleaux de printemps végétariens accompagnés d’une onctueuse sauce à la cacahuète, ça fait saliver, non ? C’est parti !
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Hello !
moi c'est Marina,
Naturopathe décomplexée et Conseillère en nutrition qui te prouve que bien-être et plaisir peuvent aller de pair 😏
Spécialisée dans la connexion "cerveau-intestin" depuis plusieurs années, je t'aide à te sentir bien dans ta tête, ton ventre et ton corps en régulant ton système nerveux, ton cortisol et ton microbiote, et en te guidant vers une alimentation sans interdit 🕺
Quand je ne travaille pas, tu me trouveras en train de regarder Buffy, lire des Cosy Mysteries, boire un ReiShi café, savourer une vraie pizza au feu de bois (obligé pour une ritale🤌🏼), acheter des trucs roses, faire du roller ou des papouilles à mes chats (#mamanchat) 💖
Si tu le souhaites, voici une vidéo pour mieux me connaître !
Faisons connaissance !
À votre pleine santé !
Le podcast
Le podcast décomplexé sur la santé, le bien-être et la nutrition, qui t'aide à te sentir bien dans ton corps, dans ta tête et dans ton assiette 🧡
Tu y retrouveras toutes les clés pour prendre soin de toi physiquement et mentalement, ainsi que plein de conseils pour faire la paix avec la nourriture via une approche bienveillante de l’alimentation (0% frustration 0% charge mentale 0% interdit, parole d'une gourmande !) 😇
Prépare-toi à faire le plein de vitalité et de sérénité chaque semaine avec un nouvel épisode car la pleine santé se trouve entre tes mains 🙌🏽
Nommé dans le Top 3
du prix du podcast santé francophone
2023 dans la catégorie bien-être🏅
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Ton stress, ta fatigue ou tes soucis digestifs te gâchent la vie ? La méthode OMG t'offre les clés d’un esprit serein, d’un ventre apaisé et d'un corps plein d'énergie !
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