dans ta tête, et dans ta vie !
Retrouve mes conseils, et mes recettes pour soutenir ton bien-être au quotidien, avec - de pression et + de kiff !
Bien dans ton corps,
Ballonnements, digestion lente ? Voici la cause souvent ignorée de vos problèmes digestifs qui persistent malgré une bonne alimentation.
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Comprendre son rythme circadien, c’est essentiel pour réguler tout votre organisme. Horloge biologique, génétique… Je vous explique tout !
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On parle de plus en plus du Dopamine Menu. Alors, qu’est-ce que c’est ? Quels sont les bienfaits ? Comment le composer ? Je te dis tout !
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Pour un dessert sain et savoureux, je vous confie ma recette de crumble vegan, aux fruits, chocolat et flocons d’avoine… succès garanti !
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Que disent réellement les études sur le lien entre calcium et produits laitiers ? Sont-ils vraiment indissociables ? On fait le point !
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Les caséines bêta A1 et A2 sont souvent sujettes à débat. Alors, quelles sont leurs différences et leurs impacts sur la santé ? Je vous explique tout cela, études à l’appui.
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Sélection génétique, traitements antibiotiques et hormonaux. Voyons l’impact sur la qualité des produits laitiers…et notre santé !
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L’orthorexie, ou quand manger sainement devient une obsession, est un TCA encore méconnu. Je vous explique tout !
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Comme les plantes, les champignons adaptogènes ont des vertus thérapeutiques reconnues depuis très longtemps ! Je vous explique tout ça !
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Et si vos émotions avaient un impact direct sur votre corps ? Découvrez le lien entre vos émotions et certains de vos symptômes physiques.
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Es-tu en mode survie ?
Es-tu en mode survie ?
Ce questionnaire est là pour t’aider à voir si ton corps est encore en train de survivre… ou s’il arrive réellement à se sentir en sécurité. En comprenant où tu en es aujourd’hui, tu pourras agir à la racine et construire un équilibre physique & mental qui te soutient vraiment, sur le long terme.
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Hello !
moi c'est Marina,
Je suis spécialiste en bien-être physiologique & émotionnel, et conseillère en nutrition.
Depuis 2018, j’ai accompagné + de 1000 femmes à retrouver un mieux-être durable, à travers mes consultations, accompagnements et programmes en ligne.
Je t'aide à avancer plus sereinement dans ta vie, et tes projets, en faisant de ton corps, tes émotions et ton quotidien des alliés qui te soutiennent.
Et quand je ne travaille pas, tu me trouveras en train de regarder Buffy pour la millième fois, siroter un latte, déguster une pizza au feu de bois (obligé pour une italienne 🤌🏼), me dépasser 🥋 ou faire des papouilles à mes chats (#catmom) 🐈⬛
OMG, c’est le reset doux pour sortir du mode survie, retrouver un corps qui te soutient, un mental apaisé, une meilleure énergie, et un ventre plus léger.
Ça m'intéresse
