dans ta tête et dans ton assiette !

Retrouve mes recettes saines et gourmandes, ainsi que tous mes conseils en Naturopathie ainsi qu'en nutrition pour une santé physique et mentale au top !

Bien dans ton corps

aliments contenant du calcium sur fond rose

Calcium et produits laitiers

Que disent réellement les études sur le lien entre calcium et produits laitiers ? Sont-ils vraiment indissociables ? On fait le point !

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lait qui coule

Caséines bêta A1 et A2 du lait : différences et impacts sur la santé

Les caséines bêta A1 et A2 sont souvent sujettes à débat. Alors, quelles sont leurs différences et leurs impacts sur la santé ? Je vous explique tout cela, études à l’appui.

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Qualité des produits laitiers et impact sur la santé

Sélection génétique, traitements antibiotiques et hormonaux. Voyons l’impact sur la qualité des produits laitiers…et notre santé !

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trois assiettes symbolisant le controle sur la nourriture

L’orthorexie : quand manger sainement devient une obsession

L’orthorexie, ou quand manger sainement devient une obsession, est un TCA encore méconnu. Je vous explique tout !

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gélules et poudre de reishi

Champignons adaptogènes : leurs bienfaits, leurs utilisations

Comme les plantes, les champignons adaptogènes ont des vertus thérapeutiques reconnues depuis très longtemps ! Je vous explique tout ça !

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L’impact des émotions sur les organes

La médecine chinoise explique l’impact des émotions sur les organes. Je vous propose de découvrir tous ces liens. Prêts à être surpris ?

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femme perçant un ballon avec une aiguille

Ballonnements : que faire pour y remédier ?

En fonction du type de ballonnements et de leur durée, je vous propose dans cet article des solutions naturelles concrètes.

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Comment faire face à la déprime saisonnière ?

Je vous apporte toutes les solutions naturelles pour faire face à la déprime saisonnière en agissant directement sur les causes !

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Burger végétarien fait maison

Un burger végétarien fait maison, sans blé moderne et sans produit laitier, mais tout autant gourmand et satisfaisant, c’est possible !

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Écouter son corps : qu’est-ce que ça signifie ?

On entend souvent qu’il faut écouter son corps. Mais parfois, ça peut causer plus de mal que de bien. Je vous explique tout ça !

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Hello !

moi c'est Marina,

Je suis naturopathe et conseillère en nutrition certifiée depuis 2018, podcasteuse (+350k écoutes : À votre pleine santé !), auteure éditée et créatrice de contenus sur la santé, la nutrition et le bien-être mental (@maviesaineetmoi) ☀️

Je t'aide à nourrir ton bien-être mental de l'intérieur, en accordant autant d’importance à ta santé mentale qu'à ta santé physique, pour te sentir bien dans ton corps, dans ta tête et dans ton assiette !

Et niveau perso,  je suis une grande fan de Buffy contre les vampires, de chocolat 🍫 de burger végé 🍔 de rose 💖 de rollers quad 🛼 et une amoureuse de la Nature et des animaux (#mamanchat)

Si tu le souhaites, voici une vidéo pour mieux me connaître !

Faisons connaissance !

À votre pleine santé !

Le podcast

Le podcast décomplexé sur la santé et la nutrition, qui t'aide à te sentir bien dans ton corps, dans ta tête et dans ton assiette 🧡

Tu y retrouveras toutes les clés pour prendre soin de toi physiquement et mentalement, ainsi que plein de conseils pour faire la paix avec la nourriture via une approche bienveillante de l’alimentation (0% frustration 0% charge mentale 0% interdit, parole d'une gourmande !) 😇

Prépare-toi à faire le plein de vitalité et de sérénité chaque semaine avec un nouvel épisode car la pleine santé se trouve entre tes mains 🙌🏽

Nommé dans le Top 3
du prix du podcast santé francophone
2023 dans la catégorie bien-être🏅

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Comprendre le lien entre le cerveau et le ventre

6 astuces naturelles pour soutenir la santé psychique

La cause méconnue des troubles digestifs

Devenir naturopathe (écoles, conseils, installation...)

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Bien dans ton ventre

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Bien dans ta tête

Optimise ta santé mentale et digestive en rééquilibrant la connexion "ventre-cerveau" grâce à ton assiette🍴

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Dans ce format privé, je te partage du contenu exclusif, des conseils, des réflexions, des expériences personnelles mais je t'annonce aussi des nouveautés et des offres en avant première  💌

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