dans ta tête, et dans ton assiette !

Retrouve mes recettes 100% Feel Good, ainsi que tous mes conseils pour + de bien-être physique et mental 

Bien dans ton corps,

illustration du dopamine menu : un cerveau dans une ampoule

Qu’est-ce que le Dopamine Menu ?

On parle de plus en plus du Dopamine Menu. Alors, qu’est-ce que c’est ? Quels sont les bienfaits ? Comment le composer ? Je te dis tout !

Lire l’article →

Crumble vegan aux flocons d’avoine

Pour un dessert sain et savoureux, je vous confie ma recette de crumble vegan, aux fruits, chocolat et flocons d’avoine… succès garanti !

Lire l’article →

aliments contenant du calcium sur fond rose

Calcium et produits laitiers

Que disent réellement les études sur le lien entre calcium et produits laitiers ? Sont-ils vraiment indissociables ? On fait le point !

Lire l’article →

lait qui coule

Caséines bêta A1 et A2 du lait : différences et impacts sur la santé

Les caséines bêta A1 et A2 sont souvent sujettes à débat. Alors, quelles sont leurs différences et leurs impacts sur la santé ? Je vous explique tout cela, études à l’appui.

Lire l’article →

Qualité des produits laitiers et impact sur la santé

Sélection génétique, traitements antibiotiques et hormonaux. Voyons l’impact sur la qualité des produits laitiers…et notre santé !

Lire l’article →

trois assiettes symbolisant le controle sur la nourriture

L’orthorexie : quand manger sainement devient une obsession

L’orthorexie, ou quand manger sainement devient une obsession, est un TCA encore méconnu. Je vous explique tout !

Lire l’article →

gélules et poudre de reishi

Champignons adaptogènes : leurs bienfaits, leurs utilisations

Comme les plantes, les champignons adaptogènes ont des vertus thérapeutiques reconnues depuis très longtemps ! Je vous explique tout ça !

Lire l’article →

L’impact des émotions sur les organes

La médecine chinoise explique l’impact des émotions sur les organes. Je vous propose de découvrir tous ces liens. Prêts à être surpris ?

Lire l’article →

femme perçant un ballon avec une aiguille

Ballonnements : que faire pour y remédier ?

En fonction du type de ballonnements et de leur durée, je vous propose dans cet article des solutions naturelles concrètes.

Lire l’article →

Comment faire face à la déprime saisonnière ?

Je vous apporte toutes les solutions naturelles pour faire face à la déprime saisonnière en agissant directement sur les causes !

Lire l’article →

Hello !

moi c'est Marina,

Naturopathe décomplexée et Conseillère en nutrition qui te prouve que bien-être et plaisir peuvent aller de pair 😏

Spécialisée dans la connexion "cerveau-intestin" depuis plusieurs années, je t'aide à te sentir bien dans ta tête, ton ventre et ton corps en régulant ton système nerveux, ton cortisol et ton microbiote, et en te guidant vers une alimentation sans interdit 🕺

Quand je ne travaille pas, tu me trouveras en train de regarder Buffy, lire des Cosy Mysteries, boire un ReiShi café, savourer une vraie pizza au feu de bois (obligé pour une ritale🤌🏼), acheter des trucs roses, faire du roller ou des papouilles à mes chats (#mamanchat) 💖

Si tu le souhaites, voici une vidéo pour mieux me connaître !

Faisons connaissance !

À votre pleine santé !

Le podcast

Le podcast décomplexé sur la santé, le bien-être et la nutrition, qui t'aide à te sentir bien dans ton corps, dans ta tête et dans ton assiette 🧡

Tu y retrouveras toutes les clés pour prendre soin de toi physiquement et mentalement, ainsi que plein de conseils pour faire la paix avec la nourriture via une approche bienveillante de l’alimentation (0% frustration 0% charge mentale 0% interdit, parole d'une gourmande !) 😇

Prépare-toi à faire le plein de vitalité et de sérénité chaque semaine avec un nouvel épisode car la pleine santé se trouve entre tes mains 🙌🏽

Nommé dans le Top 3
du prix du podcast santé francophone
2023 dans la catégorie bien-être🏅

Découvrir le podcast →

Comprendre le lien entre le cerveau et le ventre

6 astuces naturelles pour soutenir le bien-être mental

Une cause méconnue des troubles digestifs

Devenir naturopathe (écoles, conseils, installation...)

Les favoris 

Ton stress, ta fatigue ou tes soucis digestifs te gâchent la vie ? La méthode OMG  t'offre les clés d’un esprit serein, d’un ventre apaisé et d'un corps plein d'énergie !

Ton stress, ta fatigue ou tes soucis digestifs te gâchent la vie ?
La méthode OMG  t'offre les clés d’un esprit serein, d’un ventre apaisé et d'un corps plein d'énergie !

Ça m'intéresse 😍

"Feel Good" letter 💖

Dans ce format privé, je te partage du contenu exclusif, des conseils, des réflexions, des expériences personnelles mais je t'annonce aussi des nouveautés et des offres en avant première  💌

error: Content is protected !!