Comprendre son rythme circadien, c’est essentiel pour réguler tout votre organisme. Horloge biologique, génétique… Je vous explique tout !
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On parle de plus en plus du Dopamine Menu. Alors, qu’est-ce que c’est ? Quels sont les bienfaits ? Comment le composer ? Je te dis tout !
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Que disent réellement les études sur le lien entre calcium et produits laitiers ? Sont-ils vraiment indissociables ? On fait le point !
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Les caséines bêta A1 et A2 sont souvent sujettes à débat. Alors, quelles sont leurs différences et leurs impacts sur la santé ? Je vous explique tout cela, études à l’appui.
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L’orthorexie, ou quand manger sainement devient une obsession, est un TCA encore méconnu. Je vous explique tout !
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Comme les plantes, les champignons adaptogènes ont des vertus thérapeutiques reconnues depuis très longtemps ! Je vous explique tout ça !
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La médecine chinoise explique l’impact des émotions sur les organes. Je vous propose de découvrir tous ces liens. Prêts à être surpris ?
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On entend souvent qu’il faut écouter son corps. Mais parfois, ça peut causer plus de mal que de bien. Je vous explique tout ça !
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Vous avez déjà entendu parler de la loi d’attraction ? Elle est valable aussi pour attirer la pleine santé à soi ! Je vous explique tout !
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Une astuce pour une rentrée sereine et en pleine forme ? C’est très simple et vous allez faire le plein d’énergie. Un vrai coup de boost !
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Hello !
moi c'est Marina,
Ici on mise sur un bien-être in & out 
Depuis 2018, j’explore le lien entre alimentation, système nerveux, microbiote et santé mentale, convaincue qu’un vrai bien-être ne se limite ni à une assiette parfaite, ni à un mode de vie strict.
Ici, pas d’injonctions, juste des outils concrets pour mieux manger, réguler ton système nerveux et ton stress, chouchouter ton microbiote et prendre soin de toi durablement, afin de cultiver un équilibre qui te fait du bien.
Et quand je ne parle pas nutrition, selfcare et équilibre, tu me trouveras en train de regarder Buffy pour la 20ème fois, savourer une vraie pizza au feu de bois (ritale oblige 
), acheter des trucs roses ou faire des papouilles à mes chats (#mamanchat) 
Si tu le souhaites, voici une vidéo pour mieux me connaître !
Faisons connaissance !
À votre pleine santé !
Le podcast
Le podcast décomplexé sur la santé, le bien-être et la nutrition, qui t'aide à te sentir bien dans ton corps, dans ta tête et dans ton assiette 
Tu y retrouveras toutes les clés pour prendre soin de toi physiquement et mentalement, ainsi que plein de conseils pour faire la paix avec la nourriture via une approche bienveillante de l’alimentation (0% frustration 0% charge mentale 0% interdit, parole d'une gourmande !) 
Prépare-toi à faire le plein de vitalité et de sérénité chaque semaine avec un nouvel épisode car la pleine santé se trouve entre tes mains 
Nommé dans le Top 3
du prix du podcast santé francophone
2023 dans la catégorie bien-être
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Comprendre le lien entre le cerveau et le ventre
6 astuces naturelles pour soutenir le bien-être mental
Une cause méconnue des troubles digestifs
Devenir naturopathe (écoles, conseils, installation...)
Si t'en as marre des conseils contradictoires, des préparations compliquées et de la culpabilité, ici, on fait les choses autrement : une approche flexible, bienveillante et sans interdit, qui soutient ton bien-être physique et mental 
Ça m'intéresse 
Mieux manger sans frustration ni charge mentale ? C’est enfin possible !
"Feel Good" letter
Dans ce format privé, je te partage du contenu exclusif, des conseils, des réflexions, des expériences personnelles mais je t'annonce aussi des nouveautés et des offres en avant première 
