Archives des alimentation saine - Ma vie saine & moi

Hello ! Dans cet épisode, je voulais vous parler d’une problématique qui peut être rencontrée dans certaines pratiques de la Naturopathie : la pression alimentaire allant même jusqu'à l'orthorexie (volonté obsessionnelle d’ingérer une nourriture saine et le rejet systématique des aliments perçus comme malsains) qui est à l'origine d'une profonde frustration et de trouble psychiques plus ou moins importants. C'est suite à une consultation avec Émilie que j'ai eu besoin de parler de ce problème trop présent encore aujourd'hui. Émilie est un[...]

Podcast : À Votre Pleine Santé !, Santé/Bien-être

15 septembre 2020

Fini les carences micronutritionnelles avec ces 5 astuces !

Hello ! Dans ce 8ème épisode, qui est en réalité la 2ème partie de l’épisode précédent, je voulais partager avec vous mes aliments phares de l’alimentation vivante que vous pourrez mettre en place dans votre quotidien afin d’augmenter avec simplicité vos apports micronutritionnels. Si vous souhaitez le lire sous forme d'article, par préférence ou pour cause de troubles de l'audition, je vous ai mis la totalité juste en dessous : 1. Graines et céréales germées Les graines germées sont un excellent moyen d’augmenter la valeur nutritio[...]

Podcast : À Votre Pleine Santé !, Santé/Bien-être

7 septembre 2020

Pourquoi l’alimentation vivante est un précieux atout pour votre santé ?

Hello ! Dans ce 7ème épisode, je voulais approfondir le sujet de l’alimentation saine, en vous parlant plus particulièrement de l’alimentation vivante. Je vous expliquerai pourquoi j’accorde beaucoup d’attention à cette branche de l’alimentation saine, et la semaine prochaine je vous donnerai mes astuces et conseils pour adopter une alimentation plus vivante au quotidien. Si vous souhaitez le lire sous forme d'article, par préférence ou pour cause de troubles de l'audition, je vous ai mis la totalité juste en dessous : 1. Défi[...]

Bien dans sa tête, Podcast : À Votre Pleine Santé !, Santé/Bien-être

31 août 2020

Addict au sucre ? Voici les 5 causes et leurs remèdes !

Hello ! Dans ce 6ème épisode, je tenais à aborder le sujet du sucre, ou plutôt des addictions au sucre ou les pulsions sucrées si vous préférez. En consultation ou sur les réseaux, je rencontre pas mal de personnes qui ressentent ce besoin de manger du sucré régulièrement, voire même qui ne peuvent pas s’en empêcher. Et forcément, ça devient pesant, car en plus de favoriser la prise de poids, ça agit énormément sur votre humeur, votre énergie, et la santé de votre corps en général. Mais s’agit-il vraiment d’un manque de volonté ou e[...]

Green Lifestyle, Podcast : À Votre Pleine Santé !, Santé/Bien-être

11 août 2020

Manger bio sans y laisser un bras, c’est possible ?

Hello ! Dans ce 5ème épisode, je voulais revenir sur une idée reçue concernant l’alimentation saine, et l’alimentation bio en général. Je reçois souvent des messages de personnes qui me disent qu’elles aimeraient vraiment manger plus sainement mais que c’est beaucoup trop cher pour elles malheureusement. Mais si je creuse un peu, bien souvent le problème n’a rien à voir avec le fait que ce soit bio ou sain, mais plutôt avec le style d’alimentation qui est adopté. Parce que oui, si on ne change pas certaines habitudes alimentaires, manger[...]

Podcast : À Votre Pleine Santé !, Santé/Bien-être

28 juillet 2020

Le Gluten s’habille en Prada… ou pas !

Hello ! Dans ce 3ème épisode, je voulais aborder un sujet très controversé concernant l’alimentation saine. C’est le fameux Gluten, qui fait beaucoup parler de lui ces dernières années. Vous êtes assez nombreux à être perdus ou à vous questionner sur le fait de savoir si le gluten est aussi diabolique qu’il en a l’air ? Alors, bon ou mauvais ? C’est ce que nous allons voir ensemble dans cet épisode ! Je vous souhaite une agréable écoute 💛 Vous souhaitez conserver cet article pour plus tard ? En survolant l'image ci-dessous vous pouvez l[...]

Podcast : À Votre Pleine Santé !, Santé/Bien-être

21 juillet 2020

Qu’est-ce qu’une alimentation saine ? La fin d’un mythe !

Hello ! Dans ce deuxième épisode, j’ai voulu aborder le sujet de l’alimentation saine, parce que je sais que beaucoup d’entre vous ont des idées reçues ou peuvent se sentir un peu perdu(e)s face à ce terme, sans savoir ce que ça implique réellement. Je vais donc vous partager une définition purement objective, pour que vous puissiez enfin savoir ce qu'est une alimentation saine ! Je vous souhaite une agréable écoute 💛 Vous souhaitez conserver cet article pour plus tard ? En survolant l'image ci-dessous vous pouvez l'enregistrer directement sur[...]

Podcast : À Votre Pleine Santé !

21 juillet 2020

Présentation du Podcast

Vous ne savez plus quoi manger pour être en bonne santé ? Vous aimeriez adopter une alimentation saine sans frustration ? Vous sentez que votre vitalité n’est pas optimale ? Vous souhaiteriez prendre soin de votre santé dans sa globalité ? Dans ce podcast Naturo, je vous accompagne durant votre transition alimentaire pour manger mieux sans frustration, en vous partageant mes astuces pour une alimentation saine, vivante et surtout, gourmande ! Je vous donne également mes conseils pour reprendre votre santé en mains, en vous enseignant de manière trè[...]

Santé/Bien-être

17 avril 2017

Qu’est-ce qu’un sucre ?

On entend beaucoup parler de régime sans sucre, de recettes sans sucre ajouté, d'aliments à index glycémique bas, de sucre raffiné, sucre complet etc... Mais cela inclut-il réellement l'ensemble des "sucres" ? Pour mieux comprendre ces tendances il faut revenir aux sources. Qu'est-ce qu'un sucre à proprement parler ? Si pour vous le sucre se trouve uniquement dans les choses industrielles, ou sucrées vous vous trompez. On peut avoir un goût sucré sans aucune trace de sucre comme les édulcorants bien connus (la stévia par exemple). On peut avoir aussi[...]