Pour un dessert sain et savoureux, je vous confie ma recette de crumble vegan, aux fruits, chocolat et flocons d’avoine… succès garanti !
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Un burger végétarien fait maison, sans blé moderne et sans produit laitier, mais tout autant gourmand et satisfaisant, c’est possible !
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Avec ce lait de dattes à la fleur d’oranger, retrouvez les saveurs de la corne de gazelle dans une boisson saine et gourmande.
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Simple comme bonjour, le bouillon de pâtes à l’italienne constitue une recette réconfortante et savoureuse ! Vous la testez ?
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Un beurre de cacahuètes maison, sain, gourmand, rapide et délicieux, le tout avec 1 seul ingrédient ! Vous essayez ?
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Cette recette de pains pita au halloumi va vous faire voyager pour vous offrir un repas sain, frais, et gourmand ! Vous testez ?
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Vous voulez une recette de Harcha sans blé et sans beurre ? Je vous en propose une qui accompagnera votre thé à la menthe à la perfection !
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Les légumes lactofermentés permettent de profiter de tous les bienfaits nutritionnels des légumes, tout au long de l’année. Un jeu d’enfant !
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Les “Matlouh” sont des incontournables de la cuisine du Maghreb. Voici une recette de matlouh au levain et sans blé. À vous de jouer !
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Une tarte bounty express sans cuisson, c’est possible ! L’alliance coco et chocolat ravira vos papilles et vos convives !
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Hello !
moi c'est Marina,
Naturopathe décomplexée et Conseillère en nutrition qui te prouve que bien-être et plaisir peuvent aller de pair 😏
Spécialisée dans la connexion "cerveau-intestin" depuis plusieurs années, je t'aide à te sentir bien dans ta tête, ton ventre et ton corps en régulant ton système nerveux + ton microbiote, et en te guidant vers une alimentation sans interdit 🕺
Quand je ne travaille pas, tu me trouveras en train de regarder Buffy, lire des Cosy Mysteries, savourer du chocolat ou une vraie pizza au feu de bois (obligé pour une ritale 🤌🏼), acheter des trucs roses, faire du roller ou des papouilles à mes chats (#mamanchat) 💖
Si tu le souhaites, voici une vidéo pour mieux me connaître !
Faisons connaissance !
À votre pleine santé !
Le podcast
Le podcast décomplexé sur la santé, le bien-être et la nutrition, qui t'aide à te sentir bien dans ton corps, dans ta tête et dans ton assiette 🧡
Tu y retrouveras toutes les clés pour prendre soin de toi physiquement et mentalement, ainsi que plein de conseils pour faire la paix avec la nourriture via une approche bienveillante de l’alimentation (0% frustration 0% charge mentale 0% interdit, parole d'une gourmande !) 😇
Prépare-toi à faire le plein de vitalité et de sérénité chaque semaine avec un nouvel épisode car la pleine santé se trouve entre tes mains 🙌🏽
Nommé dans le Top 3
du prix du podcast santé francophone
2023 dans la catégorie bien-être🏅
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Comprendre le lien entre le cerveau et le ventre
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Ton stress, ta fatigue ou tes soucis digestifs te gâchent la vie ? La méthode OMG t'offre les clés d’un esprit serein, d’un ventre apaisé et d'un corps plein d'énergie !
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