Tout ce que vous devez savoir sur la Naturopathie !

Hello ! Dans ce premier épisode, j’ai voulu vous donner la définition et les bases de la Naturopathie, pour comprendre de manière plus simple, certains termes que j’utiliserai régulièrement au cours des épisodes. Je vous expliquerai également le rôle exacte du Naturopathe pour mieux visualiser sa mission.

Je vous souhaite une agréable écoute ????

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 Si vous souhaitez le lire sous forme d’article, par préférence ou pour cause de troubles de l’audition, je vous ai mis la totalité juste en dessous :

Le terme « naturopathie » tient son origine de deux mots anglais qui sont “nature” et “path” ce qui se traduit tout simplement par « le chemin ou la voie de la Nature ». Ça me fait penser à cette belle citation de Léon Binet qui dit « Il faut toujours revenir à la Nature pour s’assurer de la vérité » ou encore celle de Cicéron « Si nous prenons la Nature pour guide, nous ne nous égarerons jamais ».

Alors, selon l’Organisation Mondiale de la Santé, « la Naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ».

La Naturopathie est une médecine dite “traditionnelle” tout comme l’Ayurveda ou la Médecine traditionnelle chinoise. C’est une médecine de prévention, mais aussi une science permettant de maintenir l’individu en bonne santé en prenant en compte sa globalité : son passé, son “terrain”, sa vitalité, son mode de vie etc. Un naturopathe est un éducateur de santé, c’est à dire qu’il a pour objectif de vous rendre acteur de votre propre santé. Il va utiliser plusieurs outils selon sa spécialité ou ses affinités. L’alimentation est bien évidemment l’outil phare en Naturopathie, car comme le disait Hippocrate « Que ton alimentation soit ta première médecine » et c’est pourquoi c’est devenu une de mes spécialités. Beaucoup de personnes ont vu leur état s’améliorer grâce à une alimentation vivante riche en nutriments ! Ensuite, on retrouve également la phytothérapie avec les plantes, l’aromathérapie avec les huiles essentielles, l’oligo-thérapie avec les oligo-éléments et la micro-nutrition avec les minéraux, les vitamines ainsi que d’autres molécules etc. On peut très bien avoir des spécialités en plus, comme je l’ai fait par exemple avec la mycothérapie donc c’est l’utilisation des champignons médicinaux, et l’apithérapie avec les produits de la ruche. Enfin, beaucoup de naturopathe ajoutent un outil de gestion du stress comme la réflexologie, la respiration ou encore un outil d’hydrothérapie comme l’irrigation du colon. Mais en soi, chacune de ces thérapies ne représente pas à elle seule la Naturopathie, elles ne sont que des outils d’une médecine fondée sur 5 piliers.

Les 5 concepts fondamentaux de la Naturopathie, mais également des médecines traditionnelles :

Le 1er pilier c’est le vitalisme :

C’est un pilier fondamental, qui est trop souvent mis de côté. Le corps humain est une machine vivante incroyable et parfaitement conçue, qui possède une force vitale. C’est une notion bien différente de l’âme, ou de l’esprit. En Ayurveda on parle de Prana par exemple, ou encore de Chi (Qi) en MTC, et encore bien d’autres noms selon les origines. Il s’agit en réalité d’une énergie vitale qui va diriger certaines fonctions de notre corps comme l’homéostasie, que je définirais après, mais qui est également à l’origine du phénomène d’auto-guérison. C’est donc cette force de vie qui anime chaque être vivant et qui nous permet de nous maintenir en plus ou moins bonne santé selon son état. 

En Naturopathie et en médecine holistique, on va donc chercher à stimuler et à renforcer cette vitalité car si elle est défaillante, le corps fonctionnera moins bien. Sur le long terme, une mauvaise vitalité risque de provoquer des symptômes, des difficultés à s’adapter au stress, mais aussi des pathologies plus ou moins sérieuses. 

Le 2ème pilier c’est le causalisme : 

Selon ce principe, il est primordial de s’intéresser à la cause d’une pathologie, à l’origine du problème, plutôt que de se concentrer uniquement sur les symptômes. 

Prenons un exemple : Imaginez que vous ayez une fuite d’eau à cause d’un tuyau percé. Vous pouvez le rafistoler pendant un certain temps mais au bout d’un moment, ça ne tiendra plus et vous devrez le réparer à chaque fois. Alors que si vous changez la tuyauterie endommagée directement, le problème sera résolu pour de bon. Alors oui, rafistoler le trou est plus rapide, plus simple mais le soucis finira toujours par refaire surface. C’est exactement la même chose lorsqu’on agit uniquement sur les symptômes, que ce soit avec des traitements allopathiques ou naturels. C’est d’ailleurs le fonctionnement des médecines douces, traiter les symptômes mais de façon naturelle, c’est donc bien différent de la Naturopathie. Si en revanche vous vous penchez sur l’origine de ces symptômes, une bonne fois pour toute, alors cette fois-ci le résultat sera certes, peut-être plus long, mais aussi plus durable et sans récidive. 

Le 3ème pilier c’est l’humorisme :

Le corps humain est constitué à 60% environ de liquides biologiques comme le sang, la lymphe ou le liquide que l’on retrouve à l’intérieur et à l’extérieur des cellules. Ce sont ces liquides qu’on appelle « humeurs », d’où le terme « humorisme » et qui vont influencer notre état de santé en fonction de leur qualité et de leur quantité. Le corps humain fera tout son possible, notamment grâce à la fameuse force vitale, pour maintenir un équilibre parfait de ce milieu intérieur qu’on appelle donc l’homéostasie.  L’homéostasie c’est la capacité du corps à maintenir certaines constantes dans l’organisme, qui sont nécessaires à son bon fonctionnement, entre les limites des valeurs normales. Au moindre déséquilibre au sein de ces liquides, il peut y avoir des pathologies provoquées par un encrassement, donc une mauvaise qualité de l’humeur, et/ou par une surcharge, donc une mauvaise quantité de l’humeur.

La Naturopathie va tout simplement chercher à rééquilibrer ces liquides pour favoriser un bon état de santé général.

On arrive au 4ème pilier, qui est l’hygiénisme :

Comme je l’ai dit tout à l’heure, le Naturopathe est un éducateur de santé. Sa principale fonction va être d’agir en prévention grâce à la mise en place d’une bonne hygiène de vie car comme on dit « il vaut mieux prévenir que guérir ». Cette hygiène de vie se composera donc par une alimentation saine, cette définition sera d’ailleurs le sujet du prochain épisode, mais également d’une bonne hydratation, d’une bonne adaptation aux différentes sources de stress, d’une activité physique régulière, ainsi qu’une capacité d’assimilation et d’élimination optimales ! Au cours des épisodes, je vous donnerai justement mes conseils et les clés pour améliorer votre hygiène de vie au quotidien et agir ainsi en prévention de manière autonome. 

Le 5ème et dernier pilier très important, se nomme holisme, d’où le terme médecine ou santé holistique :

La santé holistique consiste à prendre en compte la globalité, la totalité de l’être humain.  Elle ne s’arrête pas à l’aspect physique, mais s’intéresse également à l’aspect psychique, mental, émotionnel, spirituel, bref à tout ce qui fait de nous des êtres vivants et non des robots. On va tenir compte également de l’environnement, du mode de vie, des relations humaines etc. 

Une bonne santé ne se résume absolument pas à une absence de symptôme physique, mais plutôt à un épanouissement total sur tous les aspects que je viens de citer. Et c’est à ce moment là qu’on pourra vraiment parler de Pleine Santé !

Pour résumer, la Naturopathie est une médecine traditionnelle holistique qui permet de maintenir l’individu en bonne santé, en prenant en compte l’ensemble de ses aspects et par des moyens naturels. Le Naturopathe va sensibiliser les personnes pour qu’elles deviennent responsables de leur santé, en leur inculquant une hygiène de vie qui leur permettra de cheminer sereinement vers une Pleine Santé. La Naturopathie se base sur 5 piliers fondamentaux, le vitalisme, le causalisme, l’humorisme, l’hygiénisme et l’holisme ou la vision holistique.

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