L’indispensable pour manger

Une routine matinale rapide en 3 étapes clefs, pour t'aider à commencer tes journées avec plus de sérénité et d'énergie mentale, même lorsque tu n'as pas beaucoup de temps !

Sainement et gourmand !

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Bénéfices de ce guide :

Dans cet ebook, je te partage mes conseils pour rendre ta démarche vers une alimentation plus saine, simple et sans frustration.

Parce que oui, ta santé mentale a autant d’importance que ta santé physique, et si ce que tu manges ne te plait pas ou te cause une charge mentale supplémentaire tu vas finir par te décourager. C'est pourquoi beaucoup de personnes craquent suite à des régimes drastiques car nous avons besoin de cette sensation de plaisir pour maintenir une bonne santé psychique.

Et comme je sais que beaucoup n'ont pas le temps de tout faire maison (ce qui peut constituer un frein dans les changements alimentaires d’ailleurs), je te proposerai des options rapides avec des aliments déjà prêts pour les moments de "rush", ainsi que des options "fait maison" pour les jours où tu as plus de temps ou l'envie de cuisiner !

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Hello !

moi c'est Marina,

Je suis spécialiste en bien-être physiologique & émotionnel, et conseillère en nutrition.

Depuis 2018, j’ai accompagné + de 1000 femmes à retrouver un mieux-être durable, à travers mes consultations, accompagnements et programmes en ligne.

Je t'aide à avancer plus sereinement dans ta vie, et vers tes objectifs, grâce à un corps, un mental et un quotidien qui te soutiennent vraiment.

Et quand je ne travaille pas, tu me trouveras en train de regarder Buffy pour la millième fois, siroter un latte, déguster une pizza au feu de bois (obligé pour une italienne 🤌🏼), me dépasser 🥋 ou faire des papouilles à mes chats (#catmom) 🐈‍⬛