L’indispensable pour manger
Une routine matinale rapide en 3 étapes clefs, pour t'aider à commencer tes journées avec plus de sérénité et d'énergie mentale, même lorsque tu n'as pas beaucoup de temps !
Sainement et gourmand !
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Bénéfices de ce guide :
Dans cet ebook, je te partage mes conseils pour rendre ta démarche vers une alimentation plus saine, simple et sans frustration.
Parce que oui, ta santé mentale a autant d’importance que ta santé physique, et si ce que tu manges ne te plait pas ou te cause une charge mentale supplémentaire tu vas finir par te décourager. C'est pourquoi beaucoup de personnes craquent suite à des régimes drastiques car nous avons besoin de cette sensation de plaisir pour maintenir une bonne santé psychique.
Et comme je sais que beaucoup n'ont pas le temps de tout faire maison (ce qui peut constituer un frein dans les changements alimentaires d’ailleurs), je te proposerai des options rapides avec des aliments déjà prêts pour les moments de "rush", ainsi que des options "fait maison" pour les jours où tu as plus de temps ou l'envie de cuisiner !
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Hello !
moi c'est Marina,
Ici on mise sur un bien-être in & out ⚖️
Depuis 2018, j’explore le lien entre alimentation, système nerveux, microbiote et santé mentale, convaincue qu’un vrai bien-être ne se limite ni à une assiette parfaite, ni à un mode de vie strict.
Ici, pas d’injonctions, juste des outils concrets pour mieux manger, réguler ton système nerveux et ton stress, chouchouter ton microbiote et prendre soin de toi durablement, afin de cultiver un équilibre qui te fait du bien.
Et quand je ne parle pas nutrition, selfcare et équilibre, tu me trouveras en train de regarder Buffy pour la 20ème fois, savourer une vraie pizza au feu de bois (ritale oblige 🤌🏼), acheter des trucs roses ou faire des papouilles à mes chats (#mamanchat) 💖
Si tu le souhaites, voici une vidéo pour mieux me connaître !
Faisons connaissance !
