Remettre le mouvement dans son quotidien pour une pleine santé ! – avec Amandine Lescuyer, coach sportive holistique

Hello ! Aujourd’hui, je vous retrouve avec une toute nouvelle interview car j’ai eu l’honneur de recevoir une invitée que j’admire beaucoup qui est Amandine Lescuyer alias @frenchfitnesslab sur les réseaux (allez voir ce qu’elle fait, elle propose plein de délicieuses recettes végétales, des routines bien-être et plein de belles choses !). C’est une coach sportive diplômée d’État depuis un peu plus de 15 ans maintenant, qui a une approche holistique et en total accord avec la vision de la santé que je prône et que je vous partage au quotidien. Vous pouvez la retrouver également sur son site juste ici, et sur sa chaine Youtube juste là. On va parler de l’importance du mouvement et de l’activité physique dans la santé, l’impact de la mobilité du corps et de la posture sur l’organisme, de nutrition qualitative, de manque de motivation et du lien entre le mouvement et la naturopathie. Cet épisode va vous réconcilier avec l’activité physique, vous déculpabiliser face au sport et à ce qu’on voit sur les réseaux sociaux, mais surtout va vous donner les clefs pour remettre du mouvement avec plaisir dans votre quotidien afin de vous aider dans votre Pleine Santé !

Exceptionnellement, comme il s’agit d’une interview, le résumé ne sera pas disponible à l’écrit. En revanche comme l’épisode est assez long, je vous ai mis ci-dessous les différentes thématiques abordées au fil des minutes afin de vous y retrouvez plus facilement :

“On a plus tendance à se jeter à corps perdu dans une méthode, dans un outils et à ne compter que sur celui-ci, mais sans être acteur finalement. On est consommateur mais on est pas acteur, il faut arrêter de consommer et commencer à agir : il faut se reconnecter à ses capacités et à son intelligence corporelle.”

Amandine Lescuyer

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