L’indispensable pour te sentir
Une routine matinale rapide en 3 étapes clefs, pour t'aider à commencer tes journées avec plus de sérénité et d'énergie mentale, même lorsque tu n'as pas beaucoup de temps !
bien dans ta tête !
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Bénéfices de ce guide :
J'ai à coeur d'aider les femmes surmenées dans leur quotidien à prendre davantage soin d'elles et de leur santé (aussi bien physique que mentale) et ce, même si elles ont un emploi du temps chargé.
Et comme je sais à quel point la santé mentale est à la base de tout, j'ai voulu te proposer une routine spéciale, qui pourra s'intégrer plus facilement dans tes journées qu'un "miracle morning" d'une heure qui peut vite te décourager.
En effet, cette routine dure 20 min maximum, préparation du petit-dej' comprise, afin que tu puisses prendre soin de toi dès aujourd'hui !
Télécharger la routine
Hello !
moi c'est Marina,
Je suis naturopathe et conseillère en nutrition certifiée depuis 2018, podcasteuse (+350k écoutes : À votre pleine santé !), auteure éditée et créatrice de contenus sur la santé, la nutrition et le bien-être mental (@maviesaineetmoi) ☀️
Je t'aide à nourrir ton bien-être mental de l'intérieur, en accordant autant d’importance à ta santé mentale qu'à ta santé physique, pour te sentir bien dans ton corps, dans ta tête et dans ton assiette !
Et niveau perso, je suis une grande fan de Buffy contre les vampires, de chocolat 🍫 de burger végé 🍔 de rose 💖 de rollers quad 🛼 et une amoureuse de la Nature et des animaux (#mamanchat)
Si tu le souhaites, voici une vidéo pour mieux me connaître !
Faisons connaissance !
