Hello, sois la bienvenue !

Moi, c’est Marina, et ici on mise sur un un équilibre physique & mental qui te fait du bien au quotidien ☀️

Depuis 2018, j’explore le lien entre le système nerveux, l’alimentation, le microbiote et la santé mentale, convaincue qu’un vrai bien-être ne se limite pas à une assiette "parfaite" ni à un mode de vie strict.

Parce que ton énergie, tes émotions, tes hormones, et même ta digestion dépendent aussi de ton environnement, ton niveau de stress et la manière dont ton corps réagit aux défis quotidiens.

Alors ici, pas d’injonctions, juste des outils concrets pour te sentir bien dans ton corps et dans ta tête durablement :

Prête pour un glow-up in & out ?

🧘‍♀️ Plus d’énergie, de sérénité et un microbiote équilibré (ciao la fatigue et l'anxiété)

🍓 Mieux manger avec plaisir et facilité (fini les évictions et la charge mentale)

💖 Self-care & lifestyle pour kiffer ta vie

Et quand je ne parle pas nutrition, selfcare et équilibre, tu me trouveras en train de regarder Buffy pour la 20ème fois, savourer une vraie pizza au feu de bois (ritale oblige 🤌🏼), acheter des trucs roses ou faire des papouilles à mes chats (#mamanchat) 🥰