L’indispensable pour renforcer et réguler

Je te partage tous mes conseils les plus précieux pour avoir une immunité au top grâce à l’alimentation, la phytothérapie, l'apithérapie, la micronutrition et plein d'autres techniques efficaces !

naturellement tes défenses immunitaires !

Bénéfices de cet ebook :

Notre système immunitaire peut s’affaiblir avec le temps, notamment à cause d’une mauvaise hygiène de vie : une alimentation pauvre en nutriments et trop industrielle, des fruits et des légumes consommés en trop faible quantité ou bien issus d’une agriculture trop agressive pour ces derniers, un stress permanent provoqué par le rythme de vie de notre société actuelle, qui nous demande d’en faire toujours plus et plus vite. Nous ne prenons plus le temps d’accorder à notre organisme le repos nécessaire suite à des situations de stress, qu’elles soient émotionnelles, intellectuelles ou physiques.

Dans cet ebook de 49 pages, je te partage tous mes conseils les plus précieux pour renforcer et réguler tes défenses immunitaires. Que ce soit à travers l’alimentation qui, je le rappelle, est ta première médecine comme nous le disait Hippocrate, ou encore grâce à des techniques gratuites et très efficaces à la portée de tous, et enfin à l’aide de produits que l’on trouve facilement en magasin bio ou en parapharmacie.

⇢ Plus de 18 pages de conseils en nutrition et médecines naturelles

⇢ 18 recettes (petit dej’, repas, jus, smoothie, sauces…)

⇢ Planning repas de la semaine adapté à tout type de régime alimentaire (omnivore, végétarien ou végétalien)

Hello

Je suis Marina,

Je suis naturopathe et conseillère en nutrition certifiée depuis plusieurs années, auteure éditée et créatrice de contenus. 

Je me vois également comme une éducatrice en Pleine Santé car j'accorde autant d’importance à la santé physique, qu’à la santé mentale et émotionnelle, avec la gestion du stress chronique, l’équilibre psychique etc.

Et sur le plan personnel maintenant, et bien je suis une amoureuse inconditionnelle de la Nature, et de toutes formes de vie en général. Je suis très sensible au bien-être humain et animal, ainsi qu’à l’écologie. Mais je suis également une très grande gourmande depuis toute petite, une fan de chocolat noir, de burger végétarien, d’arts martiaux et de Buffy contre les vampires !

Faisons connaissance !

Après des années de galères digestives diverses et variées j’ai enfin retrouvé un confort digestif dont je n’osais plus rêver. 

Au bout de deux semaines seulement je sentais déjà une amélioration sur mon système digestif, et mon ventre a rapidement dégonflé. J’ai perdu 4 kilos en un mois et demi en me faisant plaisir dans l’assiette.

Je mange à ma faim en suivant les idées repas de Marina et ses recommandations de compléments alimentaires (je n’en avais jamais acheté d’aussi efficaces malgré des années d’essai) et je revis ! Fini les bruits de ventre, les ballonnements, les crampes au ventre, et tous les désagréments qui vont de paire.

Marina est à l’écoute, très gentille et connaît très bien son métier. C’est une vraie professionnelle qui maîtrise son sujet sur le bout des doigts !

Clémentine : Intermittente du spectacle

Je suis aujourd'hui heureuse avec mon alimentation.

Grâce à mon accompagnement, j'ai appris et découvert ce qu'est véritablement une alimentation saine, équilibrée et adaptée. J'ai pu, avec mes apprentissages, m'adapter et trouver une alimentation qui me convient à moi, ma santé, mes goûts, mais aussi et surtout, à mon rythme de vie.

Je suis libérée d'un stress, car après avoir souffert de TCA, et pendant une période, de la peur de manger, c'est un cadeau ou si je puis dire une bénédiction, de pouvoir être sereine face à la nourriture et mon alimentation.

Émilie : Salariée dans un spa

J'ai fait appel à Marina pour une consultation personnalisée dans une période dans laquelle j'avais très peu d'énergie, une fatigue constante. Avec ces conseils, ses recommandations, j'ai pu en quelques semaines retrouver ma forme !

Marina possède une expertise très riche au sujet de l'alimentation et sur la santé en général, je lui ai fait confiance et je continue de lui faire confiance. J'ai pu bénéficier du programme Wonderfood qui est une mine d'or pour toutes les personnes qui souhaitent faire de l'alimentation un allié pour leur quotidien : je suis maman, entrepreneure, une vie parfois à 1000 à l'heure, j'ai très peu de temps pour cuisiner et les bonus du programme wonderfood notamment, me font gagner un temps énorme, rien que pour répondre à la question "qu'est-ce que je vais manger ce soir". L'alimentation permet de préserver notre santé ou même de prévenir certains désagréments, notre santé est précieuse et nous avons la responsabilité d'en prendre soin. Ce programme est un indispensable pour atteindre cet objectif.

Doriane (cliente + membre de WonderFood) : Entrepreneure et maman

J’ai consulté Marina après une longue période de fatigue avec troubles digestifs, et grande prise de poids.

 Après une longue errance médicale, où personne n’a rien pu pour moi, c’est en quelques mois que la différence s’est faite ressentir notamment sur la fatigue chronique et l’inconfort digestif !

Une grande victoire pour moi, d’avoir pu trouver enfin une vraie solution qui ne va pas à l’encontre de mon corps mais qui au contraire le soutient dans ses fonctions physiologiques.

Elisa : Psychologue

J’ai consulté Marina il y a 6 mois et c’est vraiment sans aucun regret.

Nous avons mis en place un programme alimentaire qui me convient totalement aujourd’hui.

Moi qui avais du mal avec les petits déjeuner et qui plus est salé. Je ne peux plus m’en passer aujourd’hui.

Ça fait quelques mois maintenant que je me suis réconciliée avec mon corps, que je mange plus sainement, et que je me trouve en pleine forme et en pleine santé. Mon corps et mon esprit te disent merci. 

Djeneba : Handballeuse professionnelle et étudiante en Naturopathie

J'ai vu deux généralistes avant de venir vers Marina. Et je ne regrette absolument pas, au contraire.

Elle a rapidement compris que mes problèmes récents de stress étaient probablement la cause de mes soucis de santé.

J'ai suivi son protocole durant un mois, et il en est ressorti que ma toux a disparu, mes problèmes gastriques vont beaucoup mieux et qu'en appliquant ses conseils et son protocole, je me sens mieux, d'autres symptômes dont je n'avais pas forcément conscience ont disparu.

 De plus, parler avec est un moment agréable. On apprend beaucoup et tout semble tellement plus logique. Merci beaucoup à Marina pour son écoute, sa patience et surtout ses connaissances.

Sandra : Traiteur végétalien à son compte

Marina a mis en place un protocole pour mes problèmes digestifs et les résultats premiers sont arrivés au bout de 3 semaines.

J’ai une meilleure digestion, meilleure qualité de sommeil, moins fatiguée et ce n’est que le début car j’attaque bientôt la deuxième phase.

Marina est vraiment à l’écoute de très bons conseils toujours disponible pour répondre à nos questions et surtout bienveillante. Je la remercie et la recommande vivement.

Elsa : Travaille aux Ressources humaines

J'ai beaucoup apprécié ma séance avec Marina.
Très à l'écoute, elle prend le temps d'expliquer. Ses conseils sont complets, personnalisés et précis. Ce que j'apprécie c'est qu'il n'y a pas d'interdictions, de culpabilisations.

Il n'y a pas de suppressions d'aliments, juste des modifications et des rajouts d'aliments plus sains. Ce qui motive encore plus !
Je n'ai pas encore pu prendre les compléments alimentaires conseillés, mais les changements alimentaires portent déjà leurs fruits au bout d'une semaine ! Je la recommande et ce sera avec grand plaisir que je reprendrais rdv avec Marina !

Clothilde : Naturopathe

J'ai eu, pendant longtemps, un rapport très conflictuel avec la nourriture qui a engendré des problèmes de digestion et des inconforts.

J'ai voulu me tourner vers la naturopathie et j'ai pu découvrir Marina qui a su m'écouter et analyser mes problèmes.

Elle m'a concocté un protocole adapté à mes problèmes tout en respectant un mode d'alimentation équilibré et avec 0 frustration !

Mes troubles et inconforts digestifs ont disparu et j'ai pu créer des habitudes alimentaires saines qui m'ont permis d'améliorer considérablement ma santé !

Sans compter que c'est une personne humaine et bienveillante 🧡

Chirine : Créatrice de site Web à son compte

Les consultations avec Marina m'ont énormément aidées à retrouver énergie et vitalité.

Alors que je perdais mes cheveux par poignées depuis plusieurs mois, il m'aura fallu seulement quelques semaines après avoir commencé le protocole mis en place par Marina pour retrouver une chevelure fortifiée. J'ai également retrouvé un confort digestif. 

J'ai recommandé Marina à trois personnes de mon entourage - toutes ont été satisfaites du protocole proposé.

Akila : Spécialiste en diplomatie publique et maman

Le programme WonderFood m’a apporté de la CLARTÉ en un temps record. Plus besoin de passer des heures et des heures à démêler le vrai du faux dans l’océan contradictoire d’internet. Toutes les choses à savoir au sujet de l’alimentation saine y sont présentes.

C’est donc un gain de temps énorme pour les personnes très occupées. Le travail de vulgarisation de Marina est vraiment le bienvenu car il permet non seulement de mieux s’alimenter mais surtout de comprendre le pourquoi derrière chaque conseil. J’aime dire que son programme représente la « voie royale » pour acquérir le savoir nécessaire pour mieux se connecter à la nature et au mode de vie sain de nos ancêtres via notre assiette.

Khadija (entrepreneure, membre de WonderFood)


Après 1 mois de changement alimentaire je constate déjà beaucoup d'amélioration. Je me sens plus légère beaucoup moins ballonnée moins fatiguée le matin. J'ai même pu régler des problèmes de douleurs articulaires que je traînais depuis plus de 7ans. 

J'ai pu voir que l'alimentation est l'élément principal d'une bonne santé.
Je cuisine différemment beaucoup plus sain de saison tout en me faisant plaisir. Je suis qu'au début du chemin mais j'y vois déjà un bénéfice immense.

Linda : Infirmière et maman


J’ai suivi tes protocoles et tout a changé. L'alimentation a joué un rôle très important, tu m'as appris à manger.

Tes conseils ont aussi été suivi par ma famille, et nous avons tous observé des changements plus que positifs.

Mes ballonnements ont pratiquement tous disparu, mon énergie s'est décuplée je gère aussi mieux mon stress grâce à tes outils.

Un grand Merci à toi pour ta douceur, ton aide précieuse et ton écoute.

Zineb : Maman à temps plein



Coucou Marina , je reviens vers toi pour te faire un retour concernant notre consultation pour mon rééquilibrage alimentaire, je suis super contente car suite à ça j’ai appris à cuisiner et manger correctement au moment adéquat , je découvre de nouvelles saveurs , j’ai enfin réussi à revenir à mon poids désiré et le tout sans frustration, je me sent mieux dans mon corps tes conseils me sont précieux , tu répond toujours aux interrogations qu’on soit une cliente ou pas , on aime ça ! 🙏🏼 ... merci beaucoup


Anissa : Maman à temps plein

Leurs avis