L’indispensable pour manger
Une routine matinale rapide en 3 étapes clefs, pour t'aider à commencer tes journées avec plus de sérénité et d'énergie mentale, même lorsque tu n'as pas beaucoup de temps !
Sainement et gourmand !
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Bénéfices de ce guide :
Dans cet ebook, je te partage mes conseils pour rendre ta démarche vers une alimentation plus saine, simple et sans frustration.
Parce que oui, ta santé mentale a autant d’importance que ta santé physique, et si ce que tu manges ne te plait pas ou te cause une charge mentale supplémentaire tu vas finir par te décourager. C'est pourquoi beaucoup de personnes craquent suite à des régimes drastiques car nous avons besoin de cette sensation de plaisir pour maintenir une bonne santé psychique.
Et comme je sais que beaucoup n'ont pas le temps de tout faire maison (ce qui peut constituer un frein dans les changements alimentaires d’ailleurs), je te proposerai des options rapides avec des aliments déjà prêts pour les moments de "rush", ainsi que des options "fait maison" pour les jours où tu as plus de temps ou l'envie de cuisiner !
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Hello !
moi c'est Marina,
Naturo décomplexée et Conseillère en nutrition spécialisée dans la connexion :
"cerveau-ventre" 🔃
Je t'aide à te sentir bien dans ta tête, dans ton ventre et dans ton assiette, grâce à un système nerveux régulé, un microbiote équilibré et une alimentation optimisée (sans interdit ni éviction) 🕺
Niveau perso, je suis une grande fan de Buffy contre les vampires, de livres Cosy Mysteries, j'aime le chocolat, la vraie pizza au feu de bois (napolitaine oblige 🤌🏼) , le rose et le roller quad. J'aime passer du temps dans la Nature et auprès des animaux (#mamanchat) 💖
Si tu le souhaites, voici une vidéo pour mieux me connaître !
Faisons connaissance !
