Hello, moi c'est Marina !

Naturopathe

Conseillère en nutrition

Podcasteuse

Auteure éditée

Tout a commencé…

Suite à des soucis de santé, je me suis intéressée aux médecines traditionnelles…

Après plusieurs années passées en fac de droit, j’ai décidé de tout arrêter en 2013 et de trouver une voix qui m’animait vraiment. J’ai souhaité me diriger vers une profession en lien avec la science de la vie et de la nature, matière qui me plaisait déjà énormément au lycée, mais je ne savais pas quoi faire exactement. 

À cette époque, ça faisait déjà un moment que je trainais plusieurs soucis de santé chroniques qui me gâchaient la vie, impliquant des consultations à répétition chez des spécialistes, des allers-retours aux urgences, des traitements qui ne fonctionnaient pas sur moi, des examens multiples et couteux, mais tous ces professionnels de la santé que j’avais pu consulter ne comprenaient pas le pourquoi du comment, et je restais là, avec mes douleurs sans espoir 😔


Après plusieurs années passées en fac de droit, j’ai décidé de tout arrêter en 2013 et de trouver une voix qui m’animait vraiment. J’ai souhaité me diriger vers une profession en lien avec la science de la vie et de la nature, matière qui me plaisait déjà énormément au lycée, mais je ne savais pas quoi faire exactement. 

À cette époque, ça faisait déjà un moment que je trainais plusieurs soucis de santé chroniques qui me gâchaient la vie, impliquant des consultations à répétition chez des spécialistes, des allers-retours aux urgences, des traitements qui ne fonctionnaient pas sur moi, des examens multiples et couteux, mais tous ces professionnels de la santé que j’avais pu consulter ne comprenaient pas le pourquoi du comment, et je restais là, avec mes douleurs sans espoir.

Mais en grande fan de Buffy que je suis, j’ai toujours appris à me relever et à me battre face aux obstacles !

Et en grande amatrice des enquêtes de détective privées à la Sherlock Holmes, j’ai décidé de retrousser mes manches et de trouver la solution par moi même. Au fur et à mesure de mes recherches et lectures, la naturopathie avec sa vision globale et causaliste s’est présenté à moi et ce fut une véritable révélation.

Après 2 ans d’études à l’IFSH, j’ai obtenu mon certificat de Conseillère en nutrition en 2017, puis mon diplôme privé de praticienne Naturopathe en 2018, en sortant major de ma promotion 😇

En parallèle j’ai continué mes lectures et recherches, pour comprendre l’origine de mes divers troubles digestifs qui me rendaient la vie tellement difficile car je n’avais toujours pas de réponse dans mes cours. 

Partie 2/4 →

Suite de l'histoire →

J’ai découvert ainsi le phénomène d’hypochlorhydrie et l’impact d’un manque d’acidité gastrique dans l’estomac, que j’ai décidé d’aborder dans mon mémoire de fin d’étude où je présentais un protocole que j’avais créé et testé sur moi-même, et qui avait ENFIN fonctionné après ces multiples échecs !

Depuis j’ai accompagné plus de 1000 personnes en consultation, plus précisément sur les troubles digestifs dans lesquels je me suis spécialisées. Jusqu’au burn-out en 2019, puis le 2ème en 2021, qui m’ont conforté dans mon choix d’arrêter les consultations individuelles en 2022 et d’accompagner les personnes différemment via mes programmes et accompagnement de groupe. 

Et c’est suite à mon premier burn-out, mais aussi avec les différents parcours des clientes que j’accompagnais, que j’ai pris vraiment conscience de l’impact de la santé mentale sur la santé physique. 

C’est pourquoi j’ai décidé de m’intéresser d’avantage au lien entre cerveau et santé digestive, que je trouve vraiment passionnant !

D’ailleurs, c’est en commençant à prendre soin de ma santé mentale, et en débutant une psychothérapie, que j’ai pu faire les liens avec les différents troubles de santé physiques que j’ai pu avoir et certains trauma ou périodes très difficiles que j’ai pu vivre. Ça m'a convaincue dans la nécessité d’accorder autant d’importance au bien-être mental et émotionnel qu’au bien-être physique. C’est donc la raison pour laquelle j’insiste toujours sur le soutien du système nerveux et de la santé mentale, lors de l’apparition de troubles digestifs, mais aussi de prendre soin de sa santé digestive lorsqu'on est sujette à du stress chronique, des troubles de l'humeur ou de l'anxiété. L'approche globale est toujours la clef 🗝️

Mais en grande fan de Buffy que je suis, j’ai toujours appris à me relever et à me battre face aux obstacles ! Et en grande amatrice des enquêtes de détective privées à la Sherlock Holmes, j’ai décidé de retrousser mes manches et de trouver la solution par moi même. Au fur et à mesure de mes recherches et lectures, la naturopathie avec sa vision globale et causaliste s’est présenté à moi et ce fut une véritable révélation 🙌🏼

Après 2 ans d’études à l’IFSH, j’ai obtenu mon certificat de Conseillère en nutrition en 2017, puis mon diplôme privé de praticienne Naturopathe en 2018, en sortant major de ma promotion 😇

En parallèle j’ai continué mes lectures et recherches, pour comprendre l’origine de mes divers troubles digestifs qui me rendaient la vie tellement difficile car je n’avais toujours pas de réponse dans mes cours. 

Partie 3/4 →

Début de l'histoire →

J’ai découvert ainsi le phénomène d’hypochlorhydrie et l’impact d’un manque d’acidité gastrique dans l’estomac, que j’ai décidé d’aborder dans mon mémoire de fin d’étude où je présentais un protocole que j’avais créé et testé sur moi-même, et qui avait ENFIN fonctionné après ces multiples échecs 💪🏼

Depuis j’ai accompagné plus de 1000 personnes en consultation, plus précisément sur les troubles digestifs dans lesquels je me suis spécialisée. Jusqu’au burn-out en 2019, puis le 2ème en 2021, qui m’ont conforté dans mon choix d’arrêter les consultations individuelles en 2022 et d’accompagner les personnes différemment via mes programmes et accompagnement de groupe. Et c’est suite à ce burn-out, et aux différents parcours des clientes que j’accompagnais, que j’ai pris vraiment conscience de l’impact de la santé mentale sur la santé physique. 

Partie 4/4 →

C’est pourquoi j’ai décidé de m’intéresser d’avantage au lien entre cerveau et santé digestive, que je trouve vraiment passionnant 🤓

D’ailleurs, c’est en commençant à prendre soin de ma santé mentale, et en débutant une psychothérapie, que j’ai pu faire les liens avec les différents troubles de santé physiques que j’ai pu avoir et certains trauma ou périodes très difficiles que j’ai pu vivre. Ça m'a convaincue dans la nécessité d’accorder autant d’importance au bien-être mental et émotionnel qu’au bien-être physique. Depuis, j’insiste toujours sur le soutien du système nerveux et de la santé mentale, lors de l’apparition de troubles digestifs, mais aussi sur l'optimisation de la santé digestive lorsqu'on est sujette à du stress chronique, des troubles de l'humeur ou de l'anxiété. L'approche globale est toujours la clef 🗝️

Partie 1/4 →

L’alimentation c’est sacré,

Pour moi...

donc pas de régime ni de frustration !

C’est ainsi que j’ai fait la paix avec mon alimentation, et que je suis devenue partisane d’une approche bienveillante de la nutrition aussi bien pour le corps que pour la santé mentale, et désormais il est hors de question que je parle d’aliments à bannir, ou à interdir.

Mon principe de base c'est d'avoir 80% du temps une alimentation variée qui nous plait et basée sur des produits de qualité, peu transformés, et les 20% du temps restants, lâcher totalement prise sur la qualité des aliments, même s'ils sont industriels ou ultra-transformés, ou qu'ils n'ont pas d'intérêt direct pour la santé physique.

Ainsi les besoins du corps seront comblés, tout en faisant plaisir au mental et en facilitant la vie sociale.

Au début, ma relation avec l’alimentation était simple, jusqu’à ma vingtaine où j’ai souffert de boulimie, trouble que je compensais avec beaucoup de sport à côté.

La nourriture était devenue un refuge émotionnel qui me permettait de fuir ce que je traversais à cette époque. C’est d’ailleurs peu de temps après que mes soucis digestifs ont commencé.

Avec ces troubles de santé j’avais une multitude d’aliments à éviter, et l’approche hygiéniste assez strict chez certains Naturo que j’avais pu consulté m’ont mené droit à un nouveau TCA, l’orthorexie. 

Il m’a fallu du temps pour sortir de tout ça, et aujourd’hui j’ai compris que la frustration et le stress lié à l’alimentation pouvait être pire que le fait d’avoir une alimentation imparfaite.

Au début, ma relation avec l’alimentation était simple, jusqu’à ma vingtaine où j’ai souffert de boulimie, trouble que je compensais avec beaucoup de sport à côté.

La nourriture était devenue un refuge émotionnel qui me permettait de fuir ce que je traversais à cette époque. C’est d’ailleurs peu de temps après que mes soucis digestifs ont commencé.

Avec ces troubles de santé j’avais une multitude d’aliments à éviter, et l’approche hygiéniste assez strict chez certains Naturo que j’avais pu consulté m’ont mené droit à un nouveau TCA, l’orthorexie. 

Il m’a fallu du temps pour sortir de tout ça, et aujourd’hui j’ai compris que la frustration et le stress lié à l’alimentation pouvait être pire que le fait d’avoir une alimentation imparfaite.


Suite de l'histoire →

C’est ainsi que j’ai fait la paix avec mon alimentation, et que je suis devenue partisane d’une approche bienveillante de la nutrition aussi bien pour le corps que pour la santé mentale, et désormais il est hors de question que je parle d’aliments à bannir, ou à interdir.

Mon principe de base c'est d'avoir 80% du temps une alimentation variée qui nous plait et basée sur des produits de qualité, peu transformés, et les 20% du temps restants, lâcher totalement prise sur la qualité des aliments, même s'ils sont industriels ou ultra-transformés, ou qu'ils n'ont pas d'intérêt direct pour la santé physique.

Ainsi les besoins du corps seront comblés, tout en faisant plaisir au mental et en facilitant la vie sociale.

Début de l'histoire →

J’essaye de transmettre ces valeurs à travers mon contenu pour agir à mon niveau, aussi bien dans ma propre consommation (#consommacteur) que dans mon travail et la sensibilisation au public. 


engagements

Mes valeurs &

Étant une grande amoureuse des animaux, la cause animale a toujours été très importante pour moi. J’ai d’ailleurs deux fils-chats (Baloo et Mowgli) qui sont mes rayons de soleil. C’est pourquoi j’ai arrêté de manger de la viande il y a plusieurs années, et que je fais attention à ce que les produits que j'achète ou activités auxquelles je participe respectent le bien-être animal.

Émerveillée face à la Nature, je suis très sensible au respect de l’Environnement. Je me dirige alors plutôt dans une consommation la plus écologique possible, mais sans être parfaite et sans que cela devienne une charge mentale trop lourde à supporter : je fais de mon mieux tout simplement. 

Enfin, étant de nature hypersensible et hyperempathique, le bien-être humain est tout autant important pour moi, donc j’évite les marques et activités qui impliquent une quelconque injustice ou violence envers des êtres-humains.

Mon objectif : un esprit apaisé et un corps sain, dans un Monde durable !

professionnel

Mon cursus 

2017

Conseillère en Nutrition

Certificat de conseillère en nutrition délivré par l’IFSH.

2018

Certificat de praticienne en réflexologie plantaire délivré par l’IFSH.

Praticienne en Réflexologie Plantaire

2018

2018

2018

Certificat de Perfectionnement en Réflexologie plantaire délivré par l’IFSH.

Perfectionnement en Réflexologie plantaire

Certificat de praticien en ventouse/cupping therapy délivré par le Dr Ait M’Hammed Moloud (Major de la Promotion).

Praticienne en Cupping Thérapie

Diplôme privé de Praticien Naturopathe délivré par l’IFSH (Major de la promotion).

Praticienne en Naturopathie

2019

Attestation professionnelle de Perfectionnement en Aromathérapie scientifique appliquée et Biothérapies intégratives, délivrée par Fabrice Moubea de BELLA NATURA PRESTA SERVICES.

Perfectionnement en Aromathérapie scientifique

2020

Attestation de formation « Conseil en Apithérapie et produits de la ruche » délivré par HIPPOCRATUS.

Conseillère en Apithérapie

2022

En cours de formation sur la médecine psychosomatique par le CERFPA.

Médecine Psychosomatique

Quel est…?

Un peu plus sur moi…

La Polynésie Française 🌴

Le Chocolat Noir Of Course ! 🍫

Hypersensible & Neuro-atypique 🧠

Mon Mari, ma famille & mes chats 💝

Le voyage de mes rêves :

Mon aliment favoris :

Mon profil : 

Le plus précieux  :

J’ai fait 7 ans d’arts-martiaux (Viet
Vo Dao) 🥋 et je fais du roller quad 🛼

Mon talent secret : 

or

This

That

Café

thé

Introvertie

Extravertie

Automne

Printemps 

Chat 

Chien

Vanille

Chocolat 

Série

Film

CHARMED

BUFFY

Ce que j’aime

Le reiChi café

Il n’y a pas un jour qui passe sans que je ne boive cette boisson instantanée à base de café espresso, de reishi et de poudre de lait de coco. J’en suis tombée amoureuse depuis plus de 3 ans !

Les détectives privés 

Si je change de vocation, c’est pour devenir la nouvelle Sherlock Holmes, Hercule Poirot, Miss Fisher ou encore Patrick Jane. C’est pourquoi les jeux d'enquête sont mes préférés !

Les voyages

Même si je n’ai pas encore beaucoup voyagé, cela fait partie de mes objectifs car j’aime découvrir de nouvelles cultures, de nouveaux paysages, de nouvelles saveurs, bref je trouve ça tellement enrichissant !

+ d'infos ici 

La mer 

Je suis toujours apaisée devant celle-ci, au moindre souci, j’allais la retrouver et mon esprit se calmait en un clin d'œil. Je peux me poser des heures à la contempler, en regardant simplement le soleil scintiller sur l’eau et en écoutant sa douce mélodie.

Les années hippie

Si j’avais pu choisir de vivre dans une autre époque ça aurait été dans les années du Peace & Love, plein de couleur, du tie and dye partout, la paix, l’amour et la liberté pronés haut et fort bref, j’aime trop !

Les personnages badass

Depuis petite, j’ai toujours aimé les personnages féminins avec du tempérament et du courage comme Buffy (la best 🧡), Xéna, Sydney Fox, Esmeralda (Disney), car elles m’inspiraient beaucoup contrairement aux princesses qui attendaient d’être libérées par le prince charmant lol ! 

Faisons un petit bout de chemin ensemble…

pour une vie plus saine et sereine

Pour aller + loin :

Pour commencer :

01

02

03

Happy Mind

Super Digest

Wonder Food

découvrir → 

découvrir → 

découvrir → 

Bien dans ton ventre

Bien dans ton assiette

Bien dans ta tête

Optimise ta santé mentale et digestive en rééquilibrant la connexion "ventre-cerveau" grâce à ton assiette🍴

La formule express pour gagner en énergie, sérénité et clarté mentale dès maintenant !

Je me lance !

"Feel Good" letter 💖

Dans ce format privé, je te partage du contenu exclusif, des conseils, des réflexions, des expériences personnelles mais je t'annonce aussi des nouveautés et des offres en avant première  💌