Optimise ton bien-être mental et ton équilibre émotionnel grâce à ton assiette !
La formule express pour avoir + d'énergie, de sérénité et de clarté mentale, en rééquilibrant la connexion "ventre-cerveau" grâce à la nutrition🍴
Ça m'intéresse !
Te reconnais-tu dans l'une de ces situations ?
Depuis des mois, tu cherches à prendre soin de toi pour (re)trouver ton bien-être, mais la charge mentale liée aux tâches de ta vie pro et perso t'en empêche
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Tu rêves de te sentir moins stressée, + apaisée, mais tu ne sais plus comment t’y prendre
Tu aimerais avoir + d’énergie, avec une meilleure motivation et clarté d'esprit, mais la fatigue et le brouillard mental finissent toujours par ressurgir
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Combien de fois t’es tu sentie surmenée ?
Dans la journée, tu as du mal à rester concentrée, tu sens que tu n'es pas au max de tes capacités cognitives et tes tâches te prennent beaucoup plus de temps...
Et ce temps perdu, tu sais que tu aurais pu le passer à faire des choses qui te plaisent ou tout simplement à prendre soin de toi.
Mais lorsque tu as terminé ton travail ou tes tâches, tu ne trouves pas la motivation pour t'accorder des moments de ressource ou pour mettre en place des exercices de relaxation.
Ainsi, tu as du mal à te défaire de ce surmenage et du trop plein émotionnel pouvant mener à de l'anxiété et un manque d'épanouissement car tu as la sensation de ne pas profiter pleinement de ta vie.
Et ça se comprend...
Pourtant tu as tout essayé
Ça fait des mois que tu essayes tant bien que mal d’appliquer des astuces trouvées sur les réseaux ou internet pour avoir + d'énergie et améliorer ton bien-être mental. Je me trompe ?
Et si tu es comme la plupart des femmes en quête de sérénité, mais en manque d'énergie ou de temps pour prendre soin d'elles, alors tu as probablement testé plusieurs compléments alimentaires pour agir facilement, et les boissons énergisantes comme le café sont souvent indispensables pour démarrer ta journée.
Sauf que le café consommé en grande quantité peut finir par t'épuiser davantage et provoquer de l'anxiété, ce qui est contre-productif.
Pour les compléments, s'ils sont bien choisis alors oui, ça peut-être une bonne solution pour te soutenir, mais une fois terminés, si tu n'agis pas sur les causes alors les effets finissent par s'estomper...
Ça te parle, n'est-ce pas ?
C'est frustrant car au final, malgré toutes tes bonnes intentions tu n'obtiens pas les résultats espérés...
😩
Mais je te rassure ! Ça n'a pas à être si compliqué de gagner en bien-être de manière plus durable et sans te rajouter une charge mentale supplémentaire.
Alors au lieu de tout miser uniquement sur les compléments,...
Et si faire des exercices relaxants te demande trop de charge mentale pour l'instant,
Sache qu'il est possible d'optimiser ton bien-être mental facilement grâce à ton assiette !
Je comprends qu’en jonglant entre tes responsabilités professionnelles et personnelles, tu ne trouves pas toujours le temps de prendre soin de toi et de te ressourcer mentalement.
Mais il existe une solution précieuse pour agir dessus quotidiennement sans te rajouter de nouvelles tâches dans ton emploi du temps bien chargé : avoir les bonnes pratiques alimentaires et choisir les bons ingrédients (sans pour autant tomber dans les restrictions je te rassure !).
Effectivement, Géraldine Coppin, docteure en psychologie rappelle : «Pendant longtemps, chercheurs et médecins ne s’intéressaient qu’aux effets de la prise de nourriture sur le bien-être physique et ignoraient ses conséquences sur les émotions, l’humeur et le mental. Ce n’est maintenant plus le cas et on assiste même à l’émergence d’une nouvelle discipline, la psychiatrie nutritionnelle».
Et oui, les données scientifiques ne mentent pas : plusieurs études récentes montrent que la nutrition joue un rôle essentiel dans le bien-être mental, mais aussi dans les performances cognitives !
Et ce, en apportant toute l’énergie ⚡️ et les nutriments indispensables à ton cerveau et à ton organisme.
Mais aussi en équilibrant ⚖️ la connexion entre ton cerveau et ton ventre, ou l'axe cerveau-intestin-microbiote, qui est reconnu comme un élément essentiel de la santé mentale et de la clarté d'esprit.
L'impact de la nutrition sur
la santé mentale et les capacités intellectuelles :
Une étude publiée dans le Clinical Nutrition Journal en juillet 2016 rappelle que les facteurs nutritionnels jouent un rôle important dans le bien-être mental et le fonctionnement cognitif.
Une autre étude publiée en juillet 2022 dans le journal Nutritional Neuroscience a démontré que certains nutriments pouvaient augmenter les niveaux de BDNF dans le cerveau, une protéine neuroprotectrice importante dans la plasticité cérébrale, pouvant améliorer ainsi la mémoire, la durée d'attention, l'humeur, l'équilibre émotionnel et la santé mentale.
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Imagine un instant...
Avoir suffisamment d'énergie et de clarté mentale pour être + productive dans ta journée, te permettant de finir tes tâches plus rapidement
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Retrouver + de temps libre pour faire ce que tu aimes, prendre soin de toi et profiter pleinement de ta vie et de tes proches
🫶🏼
Et si j'avais une solution pour t'aider à réaliser tout ça ?
Réussir enfin à améliorer ton bien-être pour te sentir + sereine, + apaisée et + épanouie au quotidien
😇
Pouvoir rééquilibrer ton système nerveux et soutenir ton microbiote facilement par ton assiette
⚖️
Good Food = Good Mood
La méthode qui t'aide à transformer ton assiette en une alliée puissante de ton cerveau et de ton bien-être émotionnel, grâce à la psychologie nutritionnelle !
Je te présente...
Good Food = Good Mood te montre précisément comment prendre soin de ton cerveau de manière optimale, même avec un emploi du temps chargé !
Voici ton plan en 3 étapes pour gagner en énergie, sérénité et clarté mentale, pour kiffer ta vie "à pleines dents" 😎 :
Je te détaillerai les micronutriments indispensables à ton cerveau et le type d’alimentation reconnue scientifiquement pour une meilleure santé mentale et productivité.
Tu sauras enfin quels aliments intégrer à tes menus pour chouchouter ton cerveau, ton humeur et ton microbiote.
💖 MODULE 3
Les meilleurs aliments pour un bien-être mental au quotidien
Je te ferais découvrir également comment certaines pratiques et tendances alimentaires répandues peuvent avoir un impact considérable sur ton bien-être mental et tes performances cognitives.
Ainsi, tu sauras comment nourrir correctement et durablement ton organisme et ton cerveau.
💖 MODULE 2
Les clés nutritionnelles de l'énergie et de l'équilibre mental
Je t’expliquerai de manière ludique et accessible les différents mécanismes en cause, pour que tu puisses avoir une meilleure compréhension de toi-même et du fonctionnement de ton corps.
Tu comprendras enfin pourquoi et comment ce que tu manges peut avoir un impact profond sur ton cerveau et ta santé mentale.
💖 MODULE 1
Décryptage du lien incroyable entre Nutrition et Santé Mentale
Good Food = Good Mood te livre sur un plateau tout ce dont tu as besoin pour te sentir + calme, apaisée et productive via la nutrition.
Une fois que tu auras intégré les enseignements de Good Food = Good Mood, voici les résultats auxquels tu peux t'attendre :
Tu sauras combler les besoins de ton corps et de ton cerveau de manière stratégique et efficace.
Tu sauras personnaliser ton assiette avec les meilleurs ingrédients et aliments pour soutenir ta santé mentale et tes performances cognitives.
Ton alimentation deviendra une précieuse alliée de ton bien-être mental, te permettant de te sentir plus épanouie au quotidien.
Je veux transformer mon assiette dès maintenant !
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🧠
Ce n’est pas tout.
Pour m'assurer que tu as TOUT ce dont tu as besoin pour agir et te préparer facilement des repas bons pour ton cerveau (et pas que !), tu auras également accès à 2 bonus exclusifs.
Tu manques d’idées en cuisine ? Tu vas aimer ce menu composé de 3 repas + 1 goûter par jour sur 1 semaine, soit au total 28 idées différentes de repas faciles et délicieux !
En plus, il s’adapte parfaitement aux modes de vie végétariens et végétaliens grâce aux différentes alternatives proposées !
Et pour t’aider davantage, tu trouveras mes recommandations dans le choix de tes ingrédients mais aussi les liens de certaines recettes et produits directement dessus car le PDF est interactif !
Avec ça ? Tu peux réussir à te préparer des assiettes Good Mood facilement et sans prise de tête !
🎁 bonus 1
1 semaine de repas Good Mood
Pour réussir à apporter suffisamment d’énergie à ton cerveau et ton organisme, il sera utile au début que tu visualises concrètement quelles quantités manger et comment bien répartir tes aliments dans ta journée.
C’est pourquoi je t’ai préparé une feuille de route à remplir ensemble lors de la leçon du deuxième module, pour t’aider à connaître rapidement tes besoins quotidiens grâce à des outils très pratiques !
Ainsi, tu sauras adapter les quantités à tes besoins d’un simple coup d’oeil.
🎁 bonus 2
Ton guide nutritionnel personnalisé
Tu te demandes peut-être qui je suis ?
Moi c'est Marina ! Je suis naturopathe et conseillère en nutrition spécialisée dans la connexion :
"nutrition-cerveau-ventre" 🔃
Aujourd’hui et depuis 2018, j’aide les femmes actives à nourrir leur bien-être de l’intérieur 😇
Ces dernières années ? J’ai aidé + de 1000 personnes à se sentir bien dans leur ventre, dans leur tête et dans leur assiette !
Sur le plan perso, je suis une grande fan de Buffy contre les vampires, j'aime énormément le chocolat noir, les burgers végé et le rose, je fais du roller quad et j'aime passer du temps dans la Nature et auprès des animaux (#mamanchat) 💖
Ma mission avec Good Food-Good Mood ? Aider le maximum de femmes en quête d'énergie et de sérénité (comme toi) à faire de leur assiette une précieuse alliée pour leur bien-être mental au quotidien 🍽️
Prête à optimiser ton assiette pour + de sérénité et d'énergie ?
47€
Paiement unique
TTC
Je rejoins le programme
💻 3 modules vidéo
🎁 1 semaine de repas Good Mood
🎁 Ton guide nutritionnel personnalisé
Tu as encore des questions ?
Tes réponses se trouveront sûrement ici :
Good Food - Good Mood s'appuie sur des données scientifiques solides en psychologie nutritionnelle. Le contenu est basé sur des recherches actuelles et des études reconnues qui établissent le lien entre la nutrition et le bien-être mental 🔍 Cependant cela ne remplace aucunement une consultation chez un professionnel de santé (médecin, psychologue...)
Ce programme express a été spécialement conçu pour les femmes actives comme toi, qui jonglent entre leur vie professionnelle et personnelle. Les modules sont structurés de manière à être accessibles et adaptables à des emplois du temps chargés 🗓️
Après validation de ton achat, tu recevras un accès immédiat à la plateforme en ligne où se trouvent les modules et les ressources. Tu pourras les consulter à ton rythme, à tout moment et n'importe où 💻
Tu auras accès aux modules vidéo et différentes mises à jour éventuelles durant 5 ans à compter de la date de ton achat, afin que tu puisses y revenir autant de fois que nécessaire pour atteindre et maintenir ton bien-être mental.
Concernant les 2 bonus au format PDF, leur accès sera illimité une fois téléchargés de ton côté 📲
Cependant, n'y vois ici aucune discrimination je te rassure, c'est tout à fait adapté à toi si tu es un homme bien entendu ! Donc si tu n'as aucun soucis avec le fait que je m'adresse au féminin durant le programme, et bien je me ferais un plaisir de te compter parmi les membres 😃
C’est la raison pour laquelle aucun remboursement ne pourra être effectué. Cependant, n’hésite pas à me faire part des problématiques que tu aurais pu rencontrer, en m'écrivant à hello@maviesaineetmoi.com, afin que je puisse t’aider à tirer pleinement profit du programme 🥰
Prête à optimiser ton bien-être mental et tes capacités cognitives grâce à ton assiette ?
Good Food = Good Mood c’est LA méthode express qu’il te faut :
C'est parti je me lance !
Si tu as encore un doute, ou une question, n’hésite pas à m’écrire à hello@maviesaineetmoi.com, je me ferais un plaisir de te répondre 💌