Archives des Podcast : À Votre Pleine Santé !

Hello, aujourd’hui, je vous retrouve avec un épisode de réflexion cette fois, pour vous aider dans votre cheminement vers la Pleine santé et vous inviter à voir les choses sous un autre angle qu’on ne présente que trop peu. En effet, on remarque 2 façons différentes de faire face à un symptôme ou une pathologie : la lutte OU la résilience. Et en fonction de votre perception de la maladie, le chemin vers la guérison ne sera pas du tout le même, car l’énergie et la relation que vous allez avoir avec votre corps seront complètement différentes[...]

Bien dans sa tête, Podcast : À Votre Pleine Santé !, Santé/Bien-être

31 août 2021

Manger plus sainement au quotidien : mes 2 conseils simples à appliquer + composition d’une assiette santé !

Hello, aujourd’hui je vous retrouve avec un épisode de mise en pratique, pour vous aider à manger plus sainement au quotidien. Comme nous le dit Hippocrate, père de la médecine occidentale, avec sa célèbre citation "que ton alimentation soit ta première médecine", la manière dont vous vous nourrissez joue un rôle fondamental dans votre état de santé. Malheureusement, certaines habitudes alimentaires quotidiennes peuvent nuire à celle-ci, et ce, sans même s'en apercevoir. Je vais donc vous partager les 2 conseils de base, faciles à comprendr[...]

Bien dans sa tête, Podcast : À Votre Pleine Santé !, Santé/Bien-être

17 août 2021

Burn-out : je vous livre mon histoire sans filtre, les leçons que j’en ai tiré et mes 2 conseils pour l’éviter

Hello, aujourd'hui je vous retrouve avec un épisode très particulier, car il n'était pas prévu du tout. Je n'ai pas préparé de notes ou de script, je vous ai simplement parlé avec mon coeur, sans filtre, en toute transparence pour vous raconter un peu mon histoire et surtout les leçons que j'ai tiré de mon burn-out + dépression et mes conseils pour les éviter. Je vous souhaite une agréable écoute 💛 Vous souhaitez conserver cet article pour plus tard ? En survolant l'image ci-dessous vous pouvez l'enregistrer directement sur Pinterest afin[...]

Bien dans sa tête, Podcast : À Votre Pleine Santé !, Santé/Bien-être

3 août 2021

Approche globale et naturelle de la santé féminine avec le Dr Rabab Mosbah : cycle menstruel, endométriose, syndrome prémenstruel, SOPK, contraception…

Hello ! Aujourd’hui, je vous retrouve avec Rabab Mosbah, qui est gynécologue et chirurgienne en obstétrique, pour vous parler de santé féminine. Elle nous parlera du cycle féminin, des troubles féminins, de l'endométriose, du SOPK, du syndrome prémenstruel, des protections menstruelles et des contraceptions, le tout avec une vision et une approche holistique. Elle est aussi la créatrice du programme "Le pouvoir des hormones" pour rééquilibrer ses hormones naturellement, et elle partage plein de bons conseils sur son compte Instagram @doc_sante[...]

Podcast : À Votre Pleine Santé !, Santé/Bien-être

15 juin 2021

Les purées d’oléagineux pour une alimentation pleine de bienfaits et de gourmandise !

Hello ! Aujourd’hui je vous retrouve pour parler d’aliments sains et savoureux, et plus précisément d’un incontournable de mon alimentation quotidienne, j’ai nommé : les purées d’oléagineux ! Bienfaits, utilisations, recettes… vous saurez tout sur cet ingrédient phare de l’alimentation bienveillante que je prône régulièrement avec vous ! Avant d’entrer dans le vif du sujet, sachez que cet épisode est réalisé en collaboration avec la marque Nu3, qui partage une vision de la santé et des valeurs similaires aux miennes. Oui parce q[...]

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1 juin 2021

Adopter une bonne organisation pour une vie plus saine et plus sereine : les conseils de Doriane Baker, entrepreneure et maman !

Hello ! Aujourd’hui, je vous retrouve avec une toute nouvelle interview car j'ai eu le grand plaisir de recevoir comme invitée, une femme que j'apprécie et que j'admire beaucoup : Doriane Baker. Femme, entrepreneure et maman d'une petite fille, elle connait très bien l'importance d'avoir une bonne organisation dans sa vie pour se libérer de la charge mentale et retrouver une vie sereine. Elle est aussi l'hôte du Podcast Entrepreneure Care (ici) et co-créatrice de l'agenda Entrepreneure Life Planner (ici), mais elle partage également sa vie de[...]

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18 mai 2021

Mieux vivre avec la météo et les saisons – avec Virginie Hilssone

Hello ! Aujourd’hui, je vous retrouve avec une toute nouvelle interview car j'ai eu l'honneur de recevoir comme invitée, une experte dans son domaine : Virginie Hilssone. Journaliste talentueuse spécialisée dans la météo depuis 8 ans, elle s'est également penchée penchée sur la biométéorologie, une science qui étudie l'impact de la météo sur le corps humain. Elle est aussi l'auteure du livre Mieux vivre avec le temps (ici) et du livre Fais de l'hiver ton deuxième été (ici), mais elle partage également plein de bons conseils sur son b[...]

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4 mai 2021

Les cures détox : bonne ou mauvaise idée ? Je vous dis tout !

Hello ! Aujourd'hui je vous parle de la cure de détoxication/drainage/élimination qui fait partie des 3 cures utilisées en Naturopathie pour re(trouver) une bonne santé. En effet, on retrouve cette fameuse cure à côté de la cure de revitalisation et la cure de stabilisation, qui sont beaucoup moins connues. Si la cure détox est devenue très populaire au cours de ces dernières années, c’est tout simplement parce qu’elle a été détournée au service des campagnes publicitaires de perte de poids miraculeuse et sans effort, donc forcément, le[...]

Podcast : À Votre Pleine Santé !, Santé/Bien-être

20 avril 2021

La sève de bouleau fraîche : une boisson ancestrale aux multiples vertus !

Hello ! Aujourd'hui je voulais absolument vous partager ma cure favorite du moment avant qu’il ne soit trop tard pour en profiter, j’ai nommé la cure de sève de bouleau. S'il y a bien une cure à retenir pour cette saison, c'est celle-ci car elle se récolte une seule fois par an au printemps à la montée de sève, entre mi-mars et mi-avril. C’est durant ce court laps de temps que la sève est la plus riche en acides, en minéraux et en oligo-éléments (étude ici) c’est pourquoi je voulais vous en parler rapidement avant la fin de cette période[...]

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6 avril 2021

Libérez-vous facilement du stress chronique grâce à la cohérence cardiaque et la respiration ! – avec David O’Hare

Hello ! Aujourd’hui, je vous retrouve avec une toute nouvelle interview car j'ai eu le privilège de recevoir comme invité, un expert renommé dans son domaine : David O'Hare. Médecin depuis 40 ans, il est également nutritionniste et psychothérapeute spécialisé dans la gestion du stress, et désormais reconnu comme étant le spécialiste francophone de la cohérence cardiaque à travers ses nombreux ouvrages, et formations sur ce sujet (vous retrouverez tout son contenu sur son site juste ici). Il s'intéresse de très près à la relation corp[...]